不吃藥治好高血壓的絕妙方法

高血壓是不治之症，必須終身服藥！本人於2008年9月體檢時被發現患有原發性高血壓，當時血壓為：高壓140，低壓95。這引起療本人的高度警惕。於是隔三差五就去醫院量血壓。然而，令人誠惶誠恐的是，血壓突飛猛進：不到三個月時間，高壓漲到175，低壓漲到125！一位中醫專家強烈建議我立即住院治療。但由於本人歷來對住院有較強的抵觸心理，不到萬不得已是絕不會住院的。因而找中醫專家開了45天的中藥吃，直到吃得我上吐下瀉，胃也快吃壞了，雖然血壓有所下降，高壓降到了140左右，低壓降到了100左右，但仍然沒有完全降下來，更談不上根治。本人對中藥治療高血壓表示懷疑和失望，更不想天天去熬中藥。於是，本人開始寄希望於西醫西藥。通過朋友介紹，本人特意造訪了本省非常有名的、湘雅附二院的一位心血管專家，滿懷希望能治好高血壓。然而本人再次深感失望：該專家僅僅給本人量了一次血壓，就開始開藥。本人試探性的問該專家：高血壓是否只能吃藥，有其他更好的辦法嗎？這些葯是否有很多副作用呢？該專家回答道：高血壓只有吃降壓藥，別無他法！這些葯沒有任何副作用，你放心吃好了！本人將信將疑到門診藥房取葯，打開說明書竟然有三十多個副作用:如，頭暈目眩、腎功能衰竭等，嚇得膽顫心驚。經過三天三晚的激烈思想鬥爭，本人決定放棄吃藥！ 由於對藥物毒副作用的巨大恐懼和擔憂，本人開始通過多種途徑探索、嘗試非藥物治療高血壓的方法，堅持不懈與高血壓作鬥爭，經過近兩年的努力，功夫不負有心人，血壓終於被將了下來，基本上恢復到正常水平：高壓降到了120左右，低壓降到了90以內！ 那麼，高血壓這一頑症是如何被本人征服的呢？本人認為關鍵在於：找准病因，對症治療，持之以恆。有很多原因可引起高血壓：如，遺傳因素、高血脂、頸椎壓迫神經、長期過於緊張、動脈硬化、多鹽多油不良飲食習慣等等。於是，本人深刻剖析自己的情況，針對性的研究出了一套行之有效的方法,即科學的運動加科學的飲食：！、每天早晨鍛煉半個小時以上：慢跑加引體向上、牽引、單雙杠等;每天打一個小時乒乓球 2、每天堅持吃醋泡花生米、醋泡黑木耳 （保護心臟、軟化血管）3、多吃香蕉、黃豆（補鉀降壓）4、多吃綠豆粥、蓮子心泡菊花茶（去心火、清涼解毒降血壓）5、多吃芹菜，特別是西芹和水芹（含降壓素，還可增加肌肉、血管及臟器的纖維韌性）6、多吃五穀雜糧，少吃大米。最好以五穀雜糧為主食。如玉米、小麥、蕎麥、小米等，既有利於降血壓，又營養豐富，其營養價值遠遠找過大米！7、飲食一定要清淡。要少油少鹽。8、多吃魚，少吃肉，特別是要少吃牛肉等紅肉。9、多吃新鮮水果、蔬菜，少吃過期的或時間太長的食物，特別要少吃腌制的食品。如臘肉臘魚等。10、多喝水，少吃飯菜及零食等。 其實，高血壓並不可過怕，並非不可治癒的頑症。人最可怕的敵人就是我們自己，人最難的也是戰勝自己。命運往往掌握在我們自己手裡，我們完全可以通過自己的努力改變自己的命運！我們不要過份迷信那些所謂的醫學專家，而要相信我們自己！千萬不要動不動就往醫院跑，不要動不動就打針吃藥，要知道是葯三分毒啊。要科學養生，充分調動人體的免疫功能。只要我們合理遠動、科學飲食、持之以恆，我們完全可以戰勝人類健康殺手——高血壓！