春季如何養生 中醫教你大紅棗健康養生法

說到大紅棗，大家都不陌生吧，相信沒家多多少少都會備點，因為，紅棗是女人的好朋友，大姨媽來的時候，可以吃幾顆，平時也可以泡茶喝，補充氣血，女人家常必備之物，那麼，你知道在中醫中，紅棗都有哪些功效呢，下面就隨小編一起來了解一下吧!!

大棗的作用真的是蠻多的，尤其是對於女性來講好處更多的，那麼我們應該如何運用呢?

大棗的作用

一說起大棗，大多數人會說大棗是補血的。其實，這是不準確的。我們先來看資料：

《中藥學》是這樣說的：「大棗，性味甘，平。入脾經。補脾胃，養營安神，緩和藥性。此外，本品與甘遂、大載、蕪花等峻瀉藥配伍，既能緩和藥性，又能補脾和胃。如與生薑同用，既能協調營衛，又可和理脾胃。」

《藥典》則說大棗：「補中益氣，養血安神。」《中藥大辭典》則記載為：「補脾和胃，益氣生津，調營衛，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛不和，心悸怔忡，婦人贓躁。」

《神農本草經》中的記載是：「主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百葯。」

如此看來，我們可以總結大棗的作用應該有：

1. 益脾胃，因為甘味入脾，能補養脾胃之氣;

2. 養營陰，營是血液的組成部分，為血液的營養精微部分。大棗專善補營，營旺則血生，營旺則津液生。所以，大棗也具有間接的養血和生津作用。

3. 安心神，當人營血不足時，血不能養心，就會失眠、多夢，甚至心神散亂，如見鬼神之狀。而大棗最善養營，故能安神寧心。

所以，簡單的說大棗是養血的，確實不夠準確。大棗在《中藥學》中是列在補氣葯中的。其所有作用的發揮，都依賴於強壯脾胃之氣和養營的。

大棗的應用

說起大棗的應用，我們必須從使用大棗最多的《傷寒雜病論》說起。我曾帶著一個問題去讀《傷寒論》，為什麼同樣是甘味藥物，有的方子用了大棗，而有的方子就故意避開大棗不用而用甘草，而有的方子卻甘草、大棗都用?比如茯苓桂枝白朮甘草湯，用甘草而不用大棗。而茯苓桂枝大棗甘草湯卻用大棗甘草，去掉了白朮……

後來，經過總結髮現凡是用大棗的地方都存在汗、吐、瀉三種已經導致或可能導致氣血津液受損的情況。比如桂枝湯為治療汗出惡風的方子，汗出而營陰不足就是用這裡用大棗的原因。比如小柴胡湯有嘔吐的癥狀，嘔吐也會使氣血津液受損，所以這裡用了大棗。再比如半夏瀉心湯、甘草瀉心湯、生薑瀉心湯這些方子，都有或吐、或瀉的癥狀，所以也都用了大棗。

還有，十棗湯為逐水重劑，為防止甘遂等劇毒逐水葯逐水的同時傷了人的正氣，所以加了大棗以養營氣。同時甘味藥物還能緩和甘遂等藥物的烈性。而在水飲、水濕較重，且無汗、吐、瀉等氣血津液受損因素時，大棗是絕對不會用的，比如小青龍湯、苓桂術甘湯等。

因此，我們就可以看出大棗常被應用於過多的出汗、嘔吐、腹瀉而導致身體出現或即將出現周身乏力、心慌、口乾渴這些營陰不足的情況時才被應用。而濕濁、水飲泛濫、或實火太盛是絕對不能用的。

所以，我們可以將大棗的應用歸納為：

1. 出汗太多，甚至出現口中乾渴、心慌等情況時;

2. 急性胃腸炎而發生嘔吐腹瀉后，周身疲乏、酸懶無力、心慌氣短、小便短少等應用大棗煎湯服用，伴噁心者還可加生薑數片同煎。這種方法比吃水果和補液鹽更利於身體恢復;

3. 氣血虛弱，面色淡白無華或萎黃不澤，可用大棗煎湯常服以養血益氣;

4. 失眠同時伴有以上氣血虛弱癥狀，可用大棗煎湯常服，以養血安神。

紅棗身邊最好的補氣血寶

1.健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與党參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2.補氣養血

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3.養血安神

女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

4.緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性葯的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

健康養生一直都是我們生活中所或缺的啦，所以想要了解更多相關信息可以關注我們的微信公眾號！~~~~這樣您就可以每天接觸不一樣的養生方法啦！！！