咬舌頭是不花錢的保養方法！每晚睡前咬一咬，兩三天氣色就好轉

別再花大把大把的鈔票去做美容了，其實，最好的美容方式不花一分錢。只要睡前咬咬舌頭，第二天氣色就好起來，真的很神奇。

舌頭雖小，然而它卻含身體五臟六腑的反射區，哪裡不好咬哪裡。舌尖是對應心肺，經常咬舌尖，能提高心肺功能，可以促進血液循環，肺部主要對應皮毛，也是外在美的部位，經常咬舌尖，毛髮和皮膚都會得到很好的改善，具有美容美髮的功能。

舌中是脾胃的反射區，常咬舌中，能提高脾胃功能，適合脾胃不好的人。

舌根是腎臟的反應區，咬舌頭會產生大量的津液，回咽能養腎，從而改善睡眠，睡眠好了，人的氣色自然就好了，腎好了，人就顯得年輕。

舌頭的兩側是肝膽反射區，常常咬一咬，保護肝膽，增強肝膽的排毒功能，從而達到身體無毒，最主要的是臉上的斑一點點消失了。

如果再加上飲食上的滋養，配合咬舌頭，氣色好轉就在兩三天內就看得見，堅持下去，一天一天身體好起來，看起來也年輕貌美了。

黃金耳，一種食、葯、美容兼用的菌類，比銀耳、黑木耳的營養價值高几倍，深得高層次人群的喜好，它有抑制腫瘤細胞的生長、提高機體代謝機能、提高機體抗衰老、降血脂、降膽固醇、促進肝臟脂肪代謝，防止脂肪的積累。最大功效就是延緩衰老。

黑無花果，營養及口感都遠遠超過普通無花果，黑無花果乾個大肉質飽滿細密，具有對腫瘤有抑制作用，降低血糖、健胃治便秘和痔瘡、降血脂的功效，當零食吃不怕胖。

藜麥是營養黃金，是被譽為去火星只帶藜麥就可以了，營養高，熱量低，具有減肥、美容、抗衰老、降低血糖、血脂、預防高血壓和心臟病的糧食，口感獨特可口。

葛根粉是女性必須吃的東西，對於女性身材線條的塑造可以說有很大幫助，增強胸部彈性和堅挺，增強皮膚的彈性，減少皺紋。還有保護脾腎、胃部和心臟的功能。常喝葛根粉還能凈化血液，清除血管垃圾。

石斛花，是鐵皮石斛的花，對男女老少都是極好的滋補佳品，不僅有養陰功能，還有溫陽功效，是非常難得的平調陰陽之上品。男性和女性應該常喝。

雪燕被稱為「植物燕窩」，富含實際中人體所需的微量元素，被譽為「補鈣養顏佳品」，有養顏、排毒、潤肺、清熱的功效，是愛美女性的滋補佳品，還有減肥排脂、緊實肌膚的作用

皂角米，是雲南女性鍾愛的「美容佳品」，它煮后口感軟糯爽滑，富含可溶性膳食纖維，是高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，能治療便秘、控制血糖上升、抑制脂肪，皂角米種的植物膠質吃進去可以變成皮膚上的膠原蛋白，讓皮膚彈性十足，越發年輕。

土耳其大杏干，比普通杏干肉更厚實，口感更甜，肉質綿軟，色香味俱全，具有活血補氣、延緩衰老、美容養顏的作用，是老少皆宜的佳品，富含蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀、維生素C等成分，和豐富的纖維素，改善腸道運動，調節人體血壓。