女人體內濕氣重，應該這樣祛濕！快來看看吧

人體內常常會產生濕氣特別是女性，很多女性會因為體內濕氣太重而導致一些疾病。春季也是濕氣很重的一個季節，祛除濕氣也是必要的。那麼，我們該如何祛除體內濕氣呢？下面小編為大家介紹六種祛除體內濕氣的方法吧。

穀物粗糧為主食，防濕邪

我們的生活離不開大米和小麥，其是我們每頓餐的主食，是重要的傳統食糧。我們在吃多了大魚大肉之後不妨吃一些五穀雜糧，為身體注入更多的營養。五穀雜糧不僅具有很好的養生功效，還能排毒養顏、防濕邪。「粗糧」主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。

蒸汗

蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。當然如果你怕熱的話，不建議這個方法。

多運動

體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。

玉米須葉

挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

喝薏米紅小豆粥

現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。

飲食調理，祛內濕

脾虛濕困是春困的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補脾。紅薏米芡實茶是由紅薏米、芡實、枸杞、懷菊花、茯苓、梔子、甘草七種原材料科學配比而成，健脾祛濕，從內調理。如果你沒時間運動，也沒時間自己煮粥，這是你不錯的選擇。炎炎夏日，坐在空調房，來一杯，祛濕的同時又帶來味覺的享受。

濕氣引起口乾口臭，舌苔變膩，舌邊齒痕，濕疹，痘痘等等，影響我們的身心健康，祛濕刻不容緩。

祛濕諮詢微信:caomiaomiao2010。