女人月經不調，有3大癥狀！

月經是女人成熟的標誌，也是健康的晴雨表。

隨著現代生活、工作壓力增大，越來越多女人會出現經期血量或多或少、痛經等現象，這都屬於月經不調，下面就來看看月經不調的3大癥狀。

1、痛經：

月經前後或月經期間出現小腹或腰部疼痛。發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、噁心嘔吐，甚至會導致虛脫和昏厥。

2、經血顏色：

正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血完全是凝血塊，也不正常，應及早就醫。

3、經期延長或提前：

月經提前指月經周期縮短，短於21天，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈，都可稱之為月經不調。

女人想要改善月經不調引起的癥狀，可以從飲食方面調節。除了少食辛辣刺激的食物外，多吃新鮮的蔬果也有助於調理月經不調，但是蔬果也分寒性、溫性，不過由蔬果釀製而成的植化素則不同，經螯合工藝后使得蔬果更貼合人體體質，並且更容易被身體吸收，大大提高了機體的利用率。

茄紅素、花青素、白藜蘆醇等等都是植化素的一種，大部分女人都食用過類似的營養品，可單一一種植化素遠遠無法滿足身體對植化素這類營養素的需求量，因此在日常要選擇複合植化素。進口台灣的「植化素ORAC複合飲液」蘊含45種蔬果精華，超臨界工藝萃取效能是單一植化素產品幾十倍以上。

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