孩子不愛好好吃飯的真正原因

孩子不愛吃飯讓很多家長很苦惱，但是很多時候因為家長的不恰當做法反而讓孩子更不愛好好吃飯，比如追著孩子喂飯、一玩具為誘餌哄騙孩子吃飯等行為。想讓孩子愛上吃飯，能夠好好吃飯，家長首先要知道的是孩子為什麼不愛吃飯。

家長在餵養中一些錯誤做法

進餐環境雜亂：家長不注意進餐環境安靜否，甚至家長自己也是看著電視，在高談闊論中進餐。嬰幼兒本來對周圍環境就充滿了好奇心，這樣的進餐環境對孩子當然有非常吸引力，而且孩子自我控制能力很差，轉移注意力就不會好好吃飯了。

進餐氣氛不好：有的家長在工作上有不順心的事，在餐桌上表現出來，使得餐桌上的氣氛很壓抑，孩子精神緊張。也有的家長在餐桌上訓斥孩子，造成孩子的食慾降低，時間長久產生厭食。

哄騙孩子進食：有的家長為了讓孩子多吃飯對孩子連哄帶騙，例如：你吃完這碗飯，我帶你去動物園去玩，或者我給你買喜歡的玩具。如果吃完飯後你確實兌現了你的諾言，時間長久，孩子就會認為吃買玩具和外出玩，一旦沒有兌現諾言，孩子以後就會不再聽你的話，時也失去了對家長的信任。或者孩子就會把吃飯作為要挾你的條件來達到他的慾望。

強迫孩子進食：有的孩子因為某些原因食慾差，家長不好好找孩子食慾差的原因，反而強迫孩子進食，引起孩子神經性厭食，也會導致孩子進餐不好。

孩子快速進食也不好：當把食物吃進嘴裡時需要在口腔內充分咀嚼，使得唾液中的消化酶充分發揮作用，牙齦和牙齒也能得到充分的鍛煉，充分咀嚼后的食物有利於消化道的機械運動和營養的充分消化吸收。如果孩子快速進食就缺乏了上述過程，產生的不利後果也是顯而易見的。

建議：養成良好的進餐習慣非常重要

首先，進餐的環境一定要安靜，周圍不要有轉移孩子吃飯注意力的物品和聲音，做到固定的時間、固定的地點吃飯。

另外，飯菜要能引起孩子吃飯的興趣：因此需要家長在給孩子準備飯時注意食品多樣化、性狀、顏色、味道要能引起孩子吃的興趣。對於孩子不喜歡的飯菜也不要強迫進食，應該允許孩子對某些食品的厭惡，但是需要家長需要慢慢引導或者變換烹飪的方法讓孩子喜歡上這些食物。

再一點，使用兒童專用的餐具，也能引起孩子吃飯的興趣。

提醒爸媽，吃飯的氣氛應該是愉快的，不要在餐桌上批評和指責孩子，引起孩子對吃飯的厭惡。