中醫上的三種減肥方法，有效幫助瘦身！

文 | 葯療君，編 | 韓洋

擁有苗條的身材是每一個愛美人士的願望，為了實現這個目的也是嘗試了各種各樣的方法。像常見的節食、跑步、吃減肥藥、做吸脂手術也就成了愛美人士的首要選擇之一。從而也忽略了一種最健康、最有成效的減肥方法——中醫減肥法。

中醫減肥

中醫減肥主要是通過對身體基本情況的診斷，運用中醫調理原理、來幫助人體調節內分泌，讓體內的激素水平達到一個平衡的狀態，從而有效的幫助身體達到減肥的效果。

幾種常見的肥胖類型（微胖不包括）

1、肥胖多食且時常會產生餓的感覺

一般還伴有口乾，經常飲水，大便不暢的癥狀，這是胃熱火郁證肥胖的表現。在平時，要做到少吃辛辣刺激、牛羊肉等容易上火的食物，與此同時最好用太子參或西洋參加甘草泡水喝。

2、形體肥胖

喜歡吃甜、油膩的食物，且愛飲酒，伴有肢體睏倦、頭暈、痰多等癥狀，這一般是痰濕證肥胖的表現。在平時，要吃些化痰祛濕的食物，如：茯苓、薏米、陳皮等。

3、肥胖臃腫，四肢輕微浮腫

平時飲食正常或偏少，伴有乏力、睏倦嗜睡的癥狀，並且可能有暴飲暴食史，那這便是脾虛證肥胖的表現。在平時，要多吃些健脾益氣除濕的食物，如：太子參、山藥、扁豆、蓮子肉等。

小貼士：何首烏、荷葉、山楂、萊菔子可以用來降血脂，玉竹、桑葉、麥冬、百合可以降血糖，另外百合還具有降低尿酸的作用。

中醫減肥的三種方法

1、減肥茶法

一般來說，輕度肥胖，只要每天按時喝自己喜歡的茶葉就可以；對於中度肥胖，可以適當的選擇具有減肥效果的茶葉，如鐵觀音、茉莉花茶等，如果說肥胖控制不理想，可以遵循醫生的指導選擇專門配製的減肥茶。

如：減肥瘦身茶，取茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等量，共研粗末。每次用6～12克，開水沖沏當茶飲。對於血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。

2、活血化瘀法

對於身體過於肥胖的人來說，體內的血液中存在很高的脂肪，這種情況也是很容易導致各種疾病的發生，所以如果想要減肥的話可以利用活血化瘀的方法來幫助減肥，不僅能夠幫助減肥還能降身體的毒素排出體外，並且可以快速幫助身體達到減肥的效果。

活血化瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，可以活血調經止痛，為首選藥品。丹參，功同四物(湯)，也是治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能夠活血舒筋，對瘀阻經絡者非常實用。

3、和胃消脂法

針對不同的減肥的措施，這才是進行減肥的最佳途徑。形體肥胖，大多是由於太過油膩、甘甜，往往有脘腹飽脹感，時常打嗝吞酸，口味穢濁，舌苔膩。平時可以吃些山楂、大麥芽等葯來和胃幫助其消化。傳統有焦三仙、保和丸等方，作為常用藥物。像市面上賣的山楂果、山楂包等可隨身攜帶，服用也方便。鮮萊菔生吃、炒吃都可以，也算是降脂減肥比較簡便的食物療法。

以上是小編推薦給大家的三種中醫減肥法，除了這些還有很多，僅供參考，像：潤腸通便法、寬胸化痰法等等，在平時選擇的諸多減肥方法中，也是建議大家在選擇中醫減療法時，要適當的對中醫減肥原理和自身情況有一定了解，謹遵醫囑，只有這樣才能有更好的效果。

本文為作者原創，未經授權不得轉載