濕氣不祛百病生！老中醫妙方教你排濕毒！

如果大家經常覺得疲倦乏力，上廁所有種排不凈的感覺，就要當心了，這都是濕氣重的表現。

大家可不要小看濕邪，由於濕邪會使我們血液變得粘稠並且很多毒素會累積在我們體內難以排出，久而久之很多大病小病都會找上我們！濕氣重會導致哪些問題？往下看你就知道了。

濕氣重到底有多嚴重？

正所謂濕邪濕毒，很多疾病比如風濕關節炎、濕疹、蕁麻疹等，都與濕邪入體已深有關。又比如疲倦乏力、失眠心悸、高血壓、高血脂、冠心病、中暑肥胖、痛風、腸胃功能紊亂、腹瀉或者一些莫名其妙的皮膚病等，都與濕邪擺脫不了干係。

怎麼看自己濕氣多重？

（1）起床看感覺

如果大家每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。

Ps：判斷濕氣有多重，還可以通過早上起來刷牙的時候，看看有沒噁心的感覺。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有異物感，即使有吐痰，也只是一點。同時可以觀察小腿肚子是不是發酸、發沉。這都是濕氣重的表現。

（2）如廁看便便

清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶里了，沖也難以沖乾淨。或者觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠。

但三五張紙反覆擦也擦不凈，表明體內有濕了，並且濕毒重的人，大便的顏色會發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。（也是脾虛的表現）。

（3）平時看舌頭

「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是一個很靈敏反應我們身體內部情況的器官。

健康正常的舌是呈淡紅而潤澤的，並且舌苔薄白而清靜。但如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。

老中醫1個妙方排濕毒，簡單有效

穴位貼敷是有一種中醫外治的方法。不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。在央視的《健康之路》欄目中也有過科普。

你一定聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼敷足底湧泉穴叫酵素足貼，此配方比其他的祛濕方法效果都要好。

通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。

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