產後出現漲奶怎麼辦啊 產後漲奶這麼做就對了！

不少媽媽在

的過程中，或多或少都有漲奶的經歷，漲奶不僅是件很痛苦的事情，還有弄不好會導致

，因此及時有效解決漲奶問題。漲奶主要是因為產婦在寶寶出生后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。

與寶寶建立正確的哺乳關係。

1. 儘早餵奶 如果可能，在寶寶出生后一小時內就開始給寶寶餵奶。

2. 不要限制哺乳時間和次數 有的寶媽可能會想「給寶寶定一個規律的哺乳計劃，就像一日三餐一樣，這樣對寶寶會更好」。 其實完全不用這麼規律。只要寶寶想吃就應該餵奶，比如寶寶哭鬧、吸手指就意味著他餓了，需要餵奶了。

3. 隨時讓寶寶來吸吮乳汁 寶寶剛出生的第一周，胃還很小，一次只能吃很少，需要頻繁地餵奶才能保證能量充足，一般保持在 8～12 次 / 天的頻率，即每隔 2～3 小時就喂一次奶。而有的寶寶可能經常處於睡眠的狀態，此時如果出現了漲奶也可以把他喚醒，讓他吃得飽飽的，然後再睡。

4. 正確的哺乳姿勢 正確的哺乳姿勢可以幫助寶寶更舒適地吸吮乳汁。

出現漲奶了怎麼辦？

漲奶時，可以從移出「多餘的」乳汁及冷敷兩方面來減輕乳房腫脹。

1. 移出「多餘的」乳汁

脫下內衣：內衣過緊也可能影響乳汁的排除，因此哺乳前最好能脫掉內衣。 巧用溫敷：哺乳前用溫毛巾熱敷一分鐘，使乳房放鬆，更利於乳汁分泌。需要注意的是毛巾溫度過高可能加重腫脹不適感。

讓乳房變軟：乳房過大、太脹，可能導致寶寶無法很好地吸附乳頭。此時，可以用拇指和食指握住乳房，朝胸壁側擠壓，讓乳頭、乳暈變軟。當然也可以用吸奶器吸掉部分乳汁，讓乳房變軟。

輕輕按摩乳房：哺乳時輕輕按摩乳房，能有效地刺激乳汁分泌。

巧用吸奶器：如果哺乳后漲奶仍然很明顯，可以用吸奶器吸出部分奶水（不是完全吸空），緩解脹痛。

2. 冷敷

哺乳后：將放置在冰箱里冷藏過的毛巾取出放在乳房上，讓乳房降溫，減輕充盈、腫脹。具體時間因人而異，當感覺不是特別腫脹后就可以停止了。

哺乳間期：兩次哺乳之間，乳房很可能會再次腫脹，此時寶寶不願吮吸的話，可以繼續使用冷藏過的毛巾進行冷敷。

特殊情況的處理

1. 副乳酸脹一些媽媽在腋窩下會有部分的乳腺組織，這些組織稱為副乳。副乳和主乳腺管可能不相通，因此當正常的乳腺發生脹痛時，副乳可能會更加脹痛。當哺乳期出現副乳脹痛時，主要的緩解方法仍然是冷敷。

2. 乳腺炎小部分的母親在哺乳期乳房腫脹得非常嚴重。在這種情況下，有效的哺乳、正確的吸吮仍然是緩解乳房脹痛的有效方法。

但如果上述方法都不能緩解脹痛，甚至出現乳房腫塊、皮膚紅腫、發燒時，應考慮乳腺炎可能，需及時就醫。