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這道菜,女人一定要常吃,幾毛錢一盤,減肥美顏抗衰老,做法還簡單

大家好~我是肉肉廚!今天和大家分享一道家常菜--糖醋土豆。土豆(馬鈴薯)營養非常豐富,是天然的減肥食材。它同大米相比,所產生的熱量較低,並且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多餘脂肪會很有效。並且它還有抗衰老,和胃健脾的效用。非常值得推薦。

推薦美食:糖醋土豆

【食材介紹】:土豆2個 料酒10克 生抽20克 白糖30克 陳醋40克 水50克 芝麻5克 一鍋熱油。

滾刀切土豆,泡水備用。

醬料調製:一湯匙料酒,兩湯匙生抽,三湯匙白糖,四湯匙陳醋,五湯匙涼開水。攪拌均勻。

起熱油鍋,放入土豆塊。

炸至表面金黃就可以撈出瀝干油(由於我這個油之前用過,有一些油渣,所以炸出來的土豆有黑點)。

熱鍋炒香芝麻,炒香后鏟起備用。

起乾淨鍋,倒入剛才調好的醬汁,煮開。

倒入炸過的土豆,中火燜煮。

最後大火收汁。撒上芝麻,就可以出鍋啦!

今天和大家分享的糖醋土豆就完成啦~~您學會了嗎?

大家好,我是肉肉廚,每天我會更新各種菜色,有興趣的吃貨們可以關注我的微信個人號:yangjingXXY 大家可以溝通交流,謝謝大家的支持~

本文為作者原創,未經授權不得轉載



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