「毛髮健美六部曲」之——控油祛屑

頭髮那麼油膩，寶寶很生氣！那麼怎麼改善這種情況呢?夏季頭髮油膩怎麼辦呢?其實只要做好以下6點，就能夠擺脫頭髮油膩膩的感覺。

一：洗髮前注意事項

洗髮前，先梳理頭髮一次，確保頭髮不纏結。選擇合適的洗髮產品。洗髮時的水溫需要掌控，不宜過熱也不宜過冷，一般來說，與體溫相近的37度左右最為宜。洗髮的時候不能用指甲撓頭皮，以免抓傷，正確手勢是使用指腹按摩。

二：正確掌握洗髮的方法

一般人認為洗髮很簡單，而且每個人都會洗，不需要什麼技術，其實不然，我們應該認識到洗髮包括洗髮和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用，洗頭是在髮根頭皮處通過手指指腹進行按摩揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出，隨著液沫沖乾淨，條件可以的話，去有負氧離子設置的洗頭清洗最好。

三：溫水沖洗乾淨

用溫水沖洗頭髮是個相當重要的步驟，它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，佔有舉足輕重的地位，如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨，那停留頭髮上鹼物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮並引起掉發，直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性，推薦使用純植物精華並且是需要食品級的防腐劑的洗髮水。

四：洗髮后注意事項

洗髮后可以先用手指慢慢擠出多餘水分，然後輕輕地用毛巾吸干。吹風時不能讓吹風機緊貼頭皮，並且需要讓吹風機上下晃動，保持與頭部之間45度角。當頭髮仍濕時，選用闊齒梳將頭髮分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。

五：飲食方面的注意事項

不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃，以免「油」從口入。平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發的作用。

六：作息方面的注意事項

避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱k、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。