肚子鼓鼓扣不上褲子？白醋加它，用一個瘦一個，女性趕緊學起來

生活習慣是影響我們身體體形的根本因素，大肚子一般是因為人們暴飲暴食，脂肪堆積，營養過剩而引起的一種肥胖體型表現，會給人類身體、心理健康帶來威脅。而現在無處不在的贅肉成為了很多人的煩惱，這個不僅僅影響個人形象，非常可能會引發其他的疾病，對我們的身體健康嚴重破壞，因此，面對這麼多的困擾，該如何去有效的調理和改變呢？

首先我們先去認識一下最容易腹部肥胖的體型。

蘋果型身材

蘋果型身材的人手臂和腿相對纖細，而腹部、腰部和上臀部較粗，是較容易減肥的體型。寬闊的腰圍意味著內臟器官脂肪多，而腎臟、胰腺、肝臟等周圍積聚脂肪會增加心臟病、糖尿病、乳腺癌的發病危險。

腹部贅肉形成的原因

1、姿勢不良

基本上肚子發胖的人多半都是上班族，這是因為很多人在坐著的時候要麼將身體攤在椅背上、要麼就是走路習慣彎腰駝背，時間久了，小腹也就出來了。

2、排便不暢

正常人就算每天都排便，體內還是會堆積宿便，而不少人又深受便秘困擾，就更讓人苦惱。一旦長期便秘，人體的廢物堆積在腸子里，腸子的表面濾孔阻塞后，就會慢慢形成慢性腹脹，從而導致腹部肥胖現象。

還有一點就是運動量不夠，就算有運動沒有道道一定的狀態也時期不到好的瘦腹效果。

懶人減肥法

準備一片生薑，幾滴白酒，幾滴醋還有一個創可貼就行了，先將生薑切碎，白酒輕擦肚臍，將切碎的生薑填滿肚臍，用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上，最後用創可貼封住即可，貼好之後，就可以入睡了

生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能散發水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲不過三天就能緩解便秘。

生薑去水氣

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼的藥效通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。

生薑通帶脈

生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用，通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。使用起來也非常簡單，隨時隨地都可使用，是家居、旅行必備用品。