分手后 我們都要學會的4個成長階段

有些人可能很早就遭遇這種分手，另一些人則可以遲些面對。有些人一生中只遇到一次，另一些人則要重複這種痛苦。

在一起，需要兩個人的同意；分手，卻只要一個人決定」在愛情的世界里，分手是讓人快速成長的重要過程，沒有人能夠在感情中一帆風順，也沒有人可以做到十全十美。當決定在一起的同時，我們就該為可能分手的風險做好準備。

愛一起感愛教育現在就告訴大家，不管是正在熱戀中的情侶，還是因為分手而沮喪的你，我們都要學會這 4 個愛情結束后的重要習題，為自己也是為對方，迎向更美好的人生。

當兩個異性開始一段關係，便意味著開始承擔分手的風險，任何人都將經受隨之而來的負面情緒的考驗，只不過它們對每個人影響的程度有所不同。

所有遭遇分手的人，都必須經歷一個相同的過程。我們把這個過程分為四個階段，四個階段的界限並不分明，有可能會部分重疊，互相重合或交替出現，尤其在開始兩個階段中經常出現重疊，而且接受和消化分手的過程並非連續性的，有可能出現進步和倒退的反覆。 每個階段對你來說都是必要的，每個階段都能讓你認識自己身上新的一面，提高控制自己情緒的能力，並最終克服消極的情緒。

失敗為成功之母，當兩人無法再像當初的融洽時，分手是必然的。就像在學校考試一樣，我們都要把錯的題目重新學起來，當下次再考的時候，我們就能將它答對。故了解彼此無法走下去的真正原因很重要，畢竟沒有人想要以分手作為交往前提，這也是能幫助我們在未來尋找更好的方向。

分手后，難過、流淚都是一件好事，代表我們曾經有付出內心最真切的感情以及時光，不要惡言相向，而是感謝過去在一起的甜美回憶。

時間，是最好的治療方式。就像被刀子割到手，傷口也需要透過血小板來止血，結痂后才會康復。沒有人可以馬上忘掉過去，這不僅需要透過時間來讓傷口痊癒，我們也要暫時先不要碰那把刀子。離開、收拾掉所有跟他有關的東西，都能幫助你慢慢從傷痛中逐漸好起來。

當離不開跟他有關的周遭環境時，我們必須堅決地劃清界線，暫時封鎖與他聯繫的各種方式甚至是社群媒體，避免再一次觸景傷情。

不管當初分手的原因是誰對誰錯，當有一天你願意打聽他的下落，真實地祝賀他的現況時，你已經成功蛻變長大了。這樣成熟的你，更要懂得感謝當初分手的決定，也是因為離開彼此，今天的自己才會如此自信與勇敢。

沒有人想讓仇恨困在過往的回憶里，當我們真正放下、原諒對方時，就要好好的祝福與問候，畢竟是他促使現階段的自己如此堅強。

「好馬不吃回頭草」不管當初是太年輕、衝動還是不懂事。我們都要允許自己還有與他重新在一起的權利。當你成功的從失敗中學習經驗時，你便能準確地判定現在這個人的好與壞，不管對方是前任還是新認識的人，我們都要保持開放的心態，接受新的事物，這樣才能讓你的生活更加豐富、美好。

「別好了傷疤，忘了痛」一切都取決於自己，只有遇見對的人，才能幫助你在生活上，更加充實完整。

理清感情結束的真正原因，微笑離開。

離開所有與他相關的各種事物，尋找自己。

恢復與他的聯繫方式，感謝彼此曾經的付出。

保持開放樂觀的心態，迎向更美好的人生。