如何培養孩子的專註力和學習力？

引言

通常，小朋友們看動畫片很專註，學習卻專心不起來？相信很多家長都存在著這樣的困惑。那是為什麼呢？其實我們都知道，動畫片形象生動，符合小朋友的心智年齡，因此更容易吸引到小朋友的眼球。

然而作為家長都希望孩子學習能夠像看動畫片一樣專註，那麼家長該如何提高孩子的學習專註力呢？

首先，我們來看下專註力發展的幾個關鍵階段：

根據美國比茲堡大學兒童發展辦公室的報告書，他們對於孩子的專註力發展有以下的里程碑：

• 1歲前：非常容易分心。

• 1到2歲：能夠展現單一的專註力，他們可以持續注意一個東西比較長的一段時間，但有專註力轉換的困難。

• 2到3歲：能夠自己玩的時間又延長了，也能夠開始接受指令去做事情。

• 3到4歲：對於自己的專註力有更好的掌握，但必須要非常專註，才能控制自己不受到干擾。

• 4歲后：專註的時間越來越長，而且可以整合不同管道的信息，例如聽覺與視覺的信息。

到了學齡階段的孩子，基本上專註力已經發展的不錯的，只要他們有意願去控制，都能夠長時間專註在該專註的事物上。

接下來，我們來看看，學齡階段孩子的專註力不足有哪些方面的原因呢？

1、家庭環境氛圍與親子關係

首先我們會發現有大量的家庭環境不和諧，父母關係很糟糕或者親子關係質量很不好的孩子，他們都很難以去專註於學習，因為這樣的人際關係會給孩子增加無形的壓力。而年齡比較小的孩子，他是很難去處理這一部分環境帶來的焦慮感的，所以他們會很難安心地去學習。

值得注意的是，有一部分父母在情感上比較忽略孩子的時候，或者是父母關係很糟糕的時候，這些孩子會潛意識地去讓自己的學習情況變得很糟糕，以此來吸引父母的注意，或者來使父母齊心協力地去關注同一件事情。

2、過重的學習負擔與壓力和其他環境干擾

其次，家長也要去了解有沒有可能是過重的學習負擔或者壓力，讓孩子失去了信心，或者在學習的時候分心。這個時候需要使用適當的方法來緩解孩子的學習壓力。比如說在課餘的時候就不要給孩子過重的學習任務，要勞逸結合。

另外的話，像環境中的干擾太多或者是對所做的事情不感興趣或者家長的教育方式都會影響孩子的專註力。

家長要去有意識的去給孩子營造一個學習的節律感，給孩子去營造一個好的學習的氛圍，並去培養孩子對學習的興趣。比如說給孩子規定每天一致的學習的時間段。或者給孩子一個專門的用來學習的區域，比如說一套書桌，而不是說讓他在客廳的飯桌或者很隨意的地方去學習，今天在這裡學，明天在那裡學。

3、孩子對學習的興趣與有趣的學習方法

家長在平時也要去注意要培養孩子對學習的興趣，去幫助孩子發現學習中的樂趣，也發現一些趣味性的學習方式，也可以和孩子去討論學到的東西要怎麼應用於生活。但是需要注意的是，看電視雖然可以幫助孩子放鬆和學習知識，但是毫無節制地看電視會扼殺孩子的注意力。

培養孩子的學習專註力，涉及到各個方面，比如從家庭氛圍到孩子個人興趣。但是家長要意識到人的注意力是有限的，成人如此，何況是小朋友，這就是為什麼學校上課時間是分節的。正所謂教育無小事，但都在細節中。

4、任務本身太過困難

「孩子什麼時候會專心致志，渾然忘我？」如果如果任務過於困難,如大山橫亘於前，會讓孩子無助無望喪失信心；如果難度偏大，也會讓他感到焦慮、擔憂甚至恐懼。那麼讓孩子做簡單的任務呢，「盡在掌控」的感覺固然讓他放鬆，時間長了卻也可能令人厭倦。

你也許想到了，只有尋找比孩子現實能力稍高一些的挑戰，才能激發他的潛能，讓孩子專註到一件事情上。也就是體會到心理學家契克森米哈賴提出的心流體驗。

所以如果孩子感到無聊，可能是任務的挑戰不足，假若孩子過於焦慮擔憂，則需要具體指導提升孩子的技能水平，來增加孩子的心流體驗。這個將複雜的任務的拆解為小的步驟對孩子非常重要，比如在學游泳時，教練如何拆解動作，分別訓練孩子手和腳，再將動作整合，步驟拆解越細緻，越符合孩子的程度越好。

最後回到這個問題，看動畫片是孩子童年中少不了的樂趣。作為家長不應該在滅絕孩子樂趣的基礎上去培養孩子的學習專註力，應該允許孩子適當地享受他的樂趣，允許他適當地接觸動畫片。而且在家長的引導下，孩子看動畫片也能學到東西。

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