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如何度過失戀后最難受的1個月?

失戀為什麼讓人難過?表面上看是我們失去了愛人,從心理學來講,失戀實際上是失去了一段親密關係,一種被照顧的感覺。失戀后,人類的本能需求得不到滿足,所以才會有痛不欲生的感覺。

那麼該怎麼辦呢?失戀的人最常聽到的安慰,就是「再找一個」。可我覺得,迅速開始新戀情可能是最大的誤區和謊言。此時此刻,把一個自己並不愛的人當作救命稻草,實在損人不利己。

失戀的痛苦是必然。可如果能度過這段慘痛期,我們會發現自己已經脫胎換骨,前進不少。人生的奧妙與無奈,並不是我們每個人可以控制的。所以,在遇到下一個人的時候,我們才會倍感珍惜,才明白聚散有時,歡樂有時,悲傷有時。

不要抽煙、不要喝酒、不要依賴朋友。可以哭,可以醒過來再昏過去,可以卧床不起,可以在人群中消失,但不要放棄生存的意志。最艱難的時刻,你必須一個人挺過。任何溫暖都是臨時的,你只能讓自己溫暖自己,直到健康回歸社會。

不要把傷口展示給任何人看,脆弱會引來鯊魚,你會被啃得骨頭都不剩,再難,你必須一個人扛住。前兩天也許是地獄,你飽受折磨苦不堪言,你無人可傾訴,你滴水未進什麼都沒吃,但已哭掉了兩捲紙。但甚至不需要三天,兩天半的時候,你就能自己站起來,外出覓食了。

你會對店員微笑,雖然這笑容也許很疲憊,但你會為自己能再次見到人類而感到由衷的高興。是的,這兩天半里,你就是鬼。孤魂野鬼。但你又回到人間了,靠自己。那麼以後還有誰能拖你再下去?只要你相信自己,你就能過去。獨木橋,就是奈何橋。不如此這般地疼透了,怎麼忍心喝下孟婆湯?想通了,喝了就喝了,他於我就是往生的人。愛恨情仇一筆勾銷,我再沒有仇人。

心理學研究發現,改變一個舊習慣需要的時間大約為21天。失戀最難受的初期恢復時間也是21天。在這期間,我們可能會反覆想起以前的回憶,沒來由地感到虛空,一會兒和朋友聊聊天覺得好些了,過一會兒又覺得難過得支撐不下去。所以,在這21天內,我們應該盡量轉移注意力,與朋友出去旅行、健身、逛街、跑步、或者做任何可以佔用你多出來那一部分時間和精力,並且又能讓你感受到快樂和價值的事情。21天之後,你可能還會時不時地難過,但你會發現頻率正在逐步降低,由最開始的每天好幾次逐漸降到一天一次,再到好幾天一次。3個月之後,你會發現,自己居然有一個星期都沒有想起這個人了。如果是這樣,那就恭喜你,終於走出失戀的陰霾。上面所說21天和3個月的恢復期,是指你徹底死心后。簡單來說,就是把注意集中在自己身上,他(她)還愛不愛你、還在等你嗎、有新歡了沒、過得好不好......他(她)怎麼想怎麼做,和你沒有任何關係。如果做不到,那恢復期就遠遠不止這些時間了。

失戀也是最好的增值時期

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