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寶寶經常便秘?後悔沒有早點知道這3招

寶寶經常便秘?後悔沒有早點知道這3招

做了父母后,孩子的吃喝拉撒都成了家庭頭等大事,孩子便秘也困擾著很多媽媽,甚至恨不得每天拿個小本本記下大便的次數和性狀。如果孩子幾天沒拉,那媽媽可要急壞了。

別著急!寶寶不拉便便,或只是攢肚

攢肚,多發生在滿月以後,純母乳餵養、還沒有添加輔食的寶寶。

這是因為,寶寶在滿月以後消化能力逐漸提高,能夠對母乳充分地消化、吸收,使得每天產生的食物殘渣很少,寶寶的排便間隔時間變長。

一般地,隨著寶寶的生長,食量逐步增大,在4個月以後,攢肚現象就會逐漸減少直到消失。

判斷寶寶是攢肚還是便秘,很簡單

◆ 什麼是攢肚?

母乳餵養的寶寶2~3天甚至一周左右不排大便也無痛苦表現,待到排便仍為黃色軟便,無硬塊,量有多有少,這種現象稱為攢肚。

◆ 什麼是便秘?

嬰幼兒便秘是一種常見病症,有大便乾燥,隔時較久,大便乾結,有時為小球狀,且寶寶排便時臉憋得通紅,排出困難費力。

那麼,寶寶為什麼會便秘呢?

一般來說,引起便秘的主要原因,跟寶寶的飲食結構有關係!比如:

1、食物中纖維素不夠

這是引起寶寶便秘的最主要因素,食物中的纖維素不夠,會導致大便中的固水物質不夠,形成乾結大便。因為排便費勁,寶寶排便的時候覺得痛苦,就越不敢排便,這樣大便在體內積的時間越久,大便就越干硬,形成惡性循環。

2、輔食添加過多,或者奶粉過濃

有的媽媽才剛給寶寶開始添加輔食,為了寶寶晚上睡覺時間能長一點,就一次喂太多的米糊,這樣可能會加重寶寶腸胃的消化負擔,出現便秘。

還有的媽媽,擔心寶寶營養不足,沖奶粉時會刻意多加一勺或半勺奶粉,或者勺奶粉時總是滿勺,這樣也會可能會導致寶寶便秘。正確做法應該是自然平勺!

3、食物加工過於精細

輔食精細的話,雖然容易吸收,但同時食物殘渣也少,也會容易導致便秘。因此,輔食是不是越細越好,應該隨著寶寶月齡的增加,由細到粗逐漸改變。

4、過度補充鈣和維生素D

通常,沒有醫生建議的情況下,寶寶是不需要補鈣的,因為母乳或配方粉是鈣質最好的來源。如果額外補鈣,過多的鈣在腸道內會和脂肪酸結合形成鈣皂,引起便秘,甚至可能出現結石。

重要的事情,再說一遍:純母乳餵養的孩子不需要額外補充鈣劑,只需要補充維生素D;配方奶餵養的孩子,只要滿足孩子每天需要的奶量,也不需要額外補充鈣劑和維生素D。

打斷便秘的惡性循環,最好方法是這三個

1、調整飲食結構

◆ 讓寶寶多吃一些富含纖維素的食物,比如:

紅薯、土豆、南瓜、通菜、花椰菜、豌豆、大豆、菜心以及、杏、李子、西梅、藍莓等。

◆ 給寶寶少量多次喝足夠的水,不要用果汁代替白開水。

◆ 按規定的比例沖調奶粉,注意,一勺奶粉,是一平勺,而不是一滿勺。

2、讓寶寶養成良好的排便習慣

寶寶開始如廁訓練了,最好用餐后鼓勵孩子在馬桶上坐5-10 分鐘,每天 1-2 次,幫助寶寶養成良好的排便習慣。

如果不重視讓孩子養成定時規律排便的習慣,長期以往,孩子肛門對糞便刺激的敏感性降低,也會引起便秘。

3、鼓勵孩子多運動

寶寶的運動量不足,腸胃蠕動就會減少,也會導致便秘。建議多鼓勵小寶寶趴、翻、爬、坐、走,大一點的孩子多進行戶外遊戲運動,促進身體新陳代謝,預防便秘。

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