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平時,老師們都很忙,
而一杯清香的茶水,
則是許多老師的首選飲品。
但,你真的懂茶、會喝茶嗎?
小編告訴你,怎麼喝茶最科學——
茶分涼性、中性和溫性。
茶如此,人亦如此。
有的人體寒,有的人體熱,有的人體濕,
所以喝茶也要因人而異。
血瘀質
山楂紅糖茶
血瘀就是血脈運行不暢,以膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯等表現為主要特徵。
山楂與紅糖都是活血化瘀的良藥,二者配伍既可通瘀又可補血,非常適合因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢造成的痛經、經期推后、量少等月經不調的女性,秋冬季節尤其適宜。
做法簡單,取山楂8~10枚,洗凈、去核、掰碎,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調勻即可。
陽虛質
三花茶
最典型的癥狀是畏寒怕冷、手腳冰涼。除少部分人是先天陽氣不足外,大多數人都是因為日常貪食冷飲,長期熬夜等不良習慣所致。
陽虛病人不妨試試三花補陽茶:康仙花3克、天山雪蓮花2克、人蔘花2克,沸水沖飲。這三種花都是不可多得的調養腎陽、補益元氣的寶貝,對改善陽虛體質有很好的功效。
痰濕質
三寶茶
痰濕體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等,以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現為主要特徵。
在這裡推薦三寶茶:菊花、陳皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,用紗布袋包好放入杯中,沸水沖泡即可飲用。
痰濕體質者常喝三寶茶,能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生,緩解「三高」癥狀。
濕熱質
五花祛濕茶
濕熱體質的人常常面垢油光,多有痤瘡粉刺,常感到口乾口苦、伴有口氣,這類人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦。
五花祛濕茶非常適合這類人群日常飲用。取金銀花、木棉花、雞蛋花各50克,菊花、槐花各30克,加清水3000毫升,文火沸煮半小時,濾取湯汁,稍涼后調入200克蜂蜜即成。
氣虛質
黑茶黃芪茶
氣虛的人往往體形不正常,要麼過於消瘦,要麼是偏胖,同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。氣虛的人抵抗力較差,易患多種疾病。
氣虛首選黑茶。黑茶長於調節胃動力,改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。其次,中藥里的補氣良藥——黃芪,也是氣虛者的必選。
黃芪紅棗茶是一道非常有代表性的針對氣虛患者的葯療方:黃芪30克、紅棗一把,加水煎煮30分鐘即成。
特稟質
固本增免茶
過敏體質、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬於特稟體質。
中醫認為,調理應以益氣固表、養血消風為主,減少過敏癥狀的發生和加重。
這裡推薦固本增免茶:桂花1克,絞股藍、康仙花各2克,黃芪、枸杞各5克,加入300毫升水,煎煮去渣,分次飲用即可。此茶可益氣固本,增強機體免疫力。
Tips:
容易上火多喝綠茶或者鐵觀音,老拉肚子多喝烏龍和普洱。
涼性茶:綠茶,青茶中的鐵觀音
中性茶:青茶中的烏龍茶、大紅袍
溫性茶:紅茶,普洱茶
一年四季節令氣候不同,喝茶的種類也要做相應的調整。綠茶更適合再熱一點的天。
一般來說,春季宜喝花茶,花可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚感染等。
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內容來源:生命時報,搜狐健康論壇
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