聯考越來越近了,臨考前有壓力?別擔心,這些技巧幫你調整心態:
①自我暗示:「該複習的我都認真複習了,還怕什麼呢」;
②焦點轉移:做或想一些愉快的事有助於緩解壓力;
③過渡性減壓:考前一周慢慢減少學習強度和時間…更多考前減壓指南↓↓,轉給考生!
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