全國各地,像比賽似的,一個又一個高溫紅色預警。於是,這個夏天變得格外艱難!
天一熱,人就容易心煩氣躁,一心煩氣躁就容易寢食難安。
吃不好,我是可以接受的,權當被動減肥了,是好事兒。
睡不好,那可就很要命了,因為第二天還要上班,整個人昏昏沉沉的,像是被曬蔫了的植物。
後來,我的一個學中醫的朋友教了我一個治療失眠的小藥方,挺實用。不排除是我心理作用,但沒花一分錢,用的都是廚房裡常見的一些東西。也不用擔心什麼副作用,因為根本不用吃,晚上放在枕頭邊聞一聞就可以了。
廢話不多說,究竟是怎樣的小藥方呢?
材料:
小茴香、食鹽、香囊
製作:
抓一把小茴香放入香囊,然後再倒入小茴香一半量的食鹽,封好口之後搖搖勻就可以了。晚上睡覺時把香囊放在枕頭邊上,能夠助睡眠。
原理:
1、茴香雖然是一種刺激的調味料,但如果你仔細聞它的味道,會發現是一種比較舒緩的香味。這是因為茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一類揮髮油的物質,這類物質對我們的精神有一定的鎮靜作用,進而能夠治療失眠。
2、再混入一定量的鹽,是為了防潮和防蟲,因為呼吸時我們呼出的氣體中含有大量水分,時間久了會讓香囊變得潮濕,容易腐敗滋生細菌。而食鹽,能夠給幫它保質保鮮。
兩者配合,呵護我們一夜都好眠。睡眠好了,無論精神還是情緒都能處於一個比較好的狀態,這才是對抗酷暑最好的良藥。
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