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不孕不育就是這樣來的,尤其是這3類人!男女必知!

隨著現代生活節奏的加快、疾病和心理壓力等因素的影響,不孕不育人群明顯增多,據了解,3類人群是「不孕不育」的高發人群:「剩女」

女性生育能力隨年齡增長逐漸下降。女性30歲以下不孕不育的發生率為9.3%,30增加到15.5%, 40歲以上則翻倍到63.5%。不僅不孕率會隨著年齡增長上升,流產率也會隨之上升。

「三高白領」

工作壓力大,情緒緊張,這種緊張使機體處於一種應激狀態,使體內神經免疫及內分泌發生紊亂,使胎盤發育不良,容易導致流產。近年,高收入、高學歷、高職位的白領女性反覆性流產的患者越來越多。

有「流產史」

人流次數越多,懷上孩子越難。部分沒做好要小孩準備的年輕女孩,意外懷孕后就做人流,就這樣一次一次「好了傷疤忘了痛」。人工流產後子宮容易受到嚴重創傷及後遺症,大約有10%的習慣流產患者是因為子宮的原因造成了流產。

科普貼「如何做到正確備孕」

第一步:孕前檢查不可少

孕育是一個複雜的過程,從精子卵子的產生、受精卵的著床、胚胎胎兒的發育到胎兒的生產有著眾多的因素影響,如夫妻雙方基因、身體素質、生活環境、飲食、疾病等,每一個環節都可能影響高質量的孕育過程。孕前檢查是生二胎過程中做好優生優育的重要一步。

1、生殖系統的檢查

孕前應該做一次B超檢查來了解自己的子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況。對於第一胎是剖宮產的夫婦,尤其應該注意。如果發現異常,應及時治療。男性做專科體檢或彩超了解睾丸、附睾、精索靜脈、前列腺情況。

2、實驗室檢查

隨著科技進步,一些影響優生優育的疾病與因素能提前通過實驗室檢驗出來。

女性的實驗室孕前檢查主要有:白帶常規、乙肝六項、血型、血糖、TORCH四項(包括弓形蟲、巨細胞病毒、風疹病毒、單純皰疹病毒等抗體檢測)、支原體、衣原體等。

男性的實驗室孕前檢查主要有:精液常規、精子功能、精子DNA的完整性、支原體、衣原體、乙肝六項、血型等。也可以進行性病排查,如梅毒、尖銳濕疣、淋病、艾滋病等。

3、血型檢查不可忽視

胎之前要注意自己的血型,女方為RH陰性血,或女方為O型血,男方為O型外其他血型,須檢查血型抗體,有了基礎值,才能在孕期定期複查,監測胎兒的生長發育是否正常。

第二步:放鬆心情,順其自然

備孕過程不宜過度緊張,保持健康的生活方式和心態。

1、備孕先不要急,先給自己緩緩壓

當人體處於良好的精神狀態時,精力、體力、智力、性功能都處於最佳狀態,精子和卵子的質量也高,這時候受精懷孕,胚胎質量最好,有利於優生。而如果備孕夫妻情緒不好,很可能導致內分泌的改變,使身體機能受到不良影響,從而不容易受孕成功。

2、遠離生殖「陷阱」

首要就是戒煙、戒酒。吸煙、酗酒無論對於男女生殖系統都有著不良的影響,對於男性來說,不僅會影響男性精子質量,還會增加嬰兒哮喘等呼吸系統疾病的風險,甚至可能影響下一代的生育能力;對於女性還說可能造成女性排卵障礙,增加流產風險。

其次,遠離高溫、輻射、化學毒物、避免生殖感染。有毒有害物質也是生殖健康的「殺手」,苯、甲醛、塑化劑、重金屬等化學有害成分都要避免;男女性的生殖健康是備孕的基本前提,尿道炎、睾丸炎、附睾炎,女性盆腔炎等生殖感染問題,需積極治療。

3、保持良好的生活習慣

適度運動,少熬夜。建議每周運動3次,每次半小時至一小時,游泳、慢跑等都是不錯的選擇,但運動不宜過量。長期熬夜、睡眠不足,身體機能和抗病能力都會下降。建議每天11點前上床睡覺,睡夠6~8個小時。

飲食應該豐富多樣。備孕期間,最關鍵的不是多吃所謂的「大補食物」,而是要保證做到均衡營養:食物種類要雜,各種營養素都要有。水果和蔬菜,肉類、奶製品、穀物等一個不能少。

第三步:中醫調養,助大齡夫婦好孕

孕前通過中醫的調養,改善體質,治療慢性病及潛藏疾病,預防可能出現的孕期綜合征,為生育健康聰明寶寶,打下堅實的基礎。

助孕食療方

1)核桃紅棗糊核桃仁30克,大紅棗(去核)10顆,花生30克,黑米、水適量;用豆漿機打碎制糊;每日早餐食用;具有補腎健脾功效。

2)杞子百合蓮子粥枸杞子30克,百合20克,蓮子(去心)20克、生薏苡仁30克,小米、水適量;每日早餐煮粥食用;具有益腎養心,清熱利濕功效。

3)芝麻山藥粥黑芝麻50克,生山藥50克,黑米、水適量;每日早餐煮粥食用;具有補腎填精功效。

4)山楂葵子桂枝紅糖湯山楂、葵花子仁、桂枝各50克,紅糖100克,以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯;功效:溫經散寒,健脾益胃,和血悅色;適應證:虛寒怕冷,氣血兩虛型不孕症、痛經等。

5)苡仁小豆黑米粥生苡仁50克,赤小豆50克,黑米適量,加水適量熬粥;功效:具有清利濕熱的功效,用於濕熱蘊結證精液液化不良性不育。

6)益腎生精湯由枸杞子20克,鹿角膠30克,魚鰾膠30克,黑豆200克,大棗10枚(去核),豬骨髓200克,牛鞭100克組成。製作方法:以上材料砂鍋內煮熟,放入食鹽、味精,用小火燉至爛熟;具有補腎養陰填精的作用,用於少精子症男性不育。



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