孕婦的飲食禁忌: 女性同胞該知道的

孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育， 均有很重要的作用。孕婦的飲食應豐富多樣，忌偏食。酒、濃茶、咖啡、汽水、過食甜食等均不適宜。

早期的時候，因噁心、嘔吐等反應影響進食，孕婦此時的飲食應少而精、清淡可口為原則，配以青菜、水果。一旦可以進食，如瘦肉、魚、禽蛋、豆類等。

中期的時候，孕婦應注意食物廣泛，使胚胎需要的各種營養食物得以滿足，尤其應注意補充鈣劑。若缺乏鈣質，胎兒顱骨過軟，分娩時可導致顱骨出血，胎兒骨骼、牙齒的發育也受影響。但應注意如添加魚肝油時，切不可過量，以免中毒。

後期的時候，減少脂肪、糧食、糖類，以防止胎兒過大造成難產。此期間還應當減少食鹽攝入量。