五大飲品，給肝臟洗個澡

肝臟是人體最大的代謝器官，在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟作為人體重要的清潔過濾系統，有著變廢為寶的功能。因此，對於肝臟的養護就顯得尤為重要了。

1.蒲公英茶:蒲公英是典型的葯食同源食物，全草皆可入葯，味苦、性寒，可清熱解毒、散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

製作方法：將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英。大火煮沸後轉為小火熬煮一小時。濾除茶渣，待其涼后即可飲用。

2.平葡萄乾水：葡萄中含有天然生物活性物質、多種維生素和纖維素能夠舒筋活血，多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能。有研究證明，無論是鮮葡萄、葡萄葉、葡萄乾均具有抵抗病毒的能力。

製作方法：選擇顏色較深、軟硬適中的葡萄乾，清洗乾淨。放入沸水中煮10分鐘，關火晾置一夜，濾出雜質即可飲用。

3.葛花茶：喝酒傷肝，葛花茶有強效解酒的作用，還可以清熱解毒、護肝補腎，在中醫領域裡就有「千杯不醉葛藤花」之說。 葛根能夠提高肝細胞的再生能力，恢復肝臟機能，促進新陳代謝。

飲用方法：每次取1-2袋，開水沖泡，酒前10分鐘飲用，酒量大增，酒後飲用，醒酒護肝。

4.三七花茶：三七擅長活血、止血，可單獨泡三七花，也可與茶同泡，每次4-6朵，具有保肝明目、生津止渴、提神補氣之功效。

製作方法：用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，也可以水煎服，每日1杯，有平肝瀉火之功效。

5.蜂蜜檸檬茶：檸檬的酸性可以促使膽汁的生成，有利於排毒。檸檬搭配蜂蜜，既改善了口感，使之酸甜可口，又能夠養肝護肝、排除毒素。滋潤肌膚。

製作方法：檸檬洗凈，切去兩頭，中間切成博片，一片檸檬，一層蜂蜜，放入密閉的容器中，冰箱冷藏5-7天即可沖調。

另外，為了肝臟的健康，平時應盡量少吸煙、喝酒，減少咖啡和糖的攝入，多喝水，多運動。