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這種水果民間俗稱「神果」,補腎功效兇猛

隨著社會的發展,人們的生活節奏也越來越快,工作生活壓力越來越大,這樣很容易造成身體器官不正常代謝。而腎虛就是其中非常常見的一種,普遍發生於男性身上,表現癥狀很多,嚴重影響正常的工作與生活。補腎成了當下男人迫切需要解決的問題。下面就跟小編來看看日常需要多多食用哪些食物可以補腎。

中醫力薦:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘,普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎三食物

桑椹

俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:「桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。」清·王孟英還說:「桑椹滋肝腎,充血液,健步履。」故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。

芡實

性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說:「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、不持久、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

栗子

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:「生食之,甚治腰腳不遂。」明·李時珍亦曾記載:「治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。」

美味食物—營養好腎才好

鵪鶉蛋蒸香菇

材料香菇、鵪鶉蛋、蔥。香菇清洗乾淨,去蒂擺碟。打入鵪鶉蛋。鍋加入清水燒開、放香菇蒸15分鐘。碗里放入剁碎的香菇蒂、加入蚝油、醬油、鹽拌勻調成汁,鍋燒熱放油、倒入調好的汁、慢熬2分鐘。把汁淋在香菇上即可

肉末茄子

茄子洗凈剖開背上切網狀成塊,撒鹽腌制15分鐘,擠出褐色澀水備用,勿用水漂。豬瘦肉剁碎拌上生粉,鹽腌制15分鐘備用,勿加水。生薑大蒜紅辣椒切粒備用。鍋內放油燒熱倒入姜蒜辣椒粒炒香,然後加入肉碎料酒翻炒,炒散加醬油和少量水,以不干鍋為準,加入切好的茄子翻炒均勻,稍燜5分鐘左右,水干起鍋

蒜苔炒肉絲

材料,蒜苔洗凈切段,姜,蒜,辣椒切末。瘦肉洗凈切絲(瘦肉中加入適量生粉和小勺醬油拌勻備用)鍋洗凈燒熱,放入適量食用油。六成熱放入肉絲迅速划散開來。炒至肉絲微黃,放入姜蒜辣椒花椒炒出香味。放入蒜苔翻炒片刻。(大概十秒鐘的樣子)調入適量鹽和生抽炒均勻即可出鍋。裝盤簡單家常味

韭菜炒豆腐

準備好主料韭菜,臘肉,豆腐塊。豆腐塊切長條,還有韭菜,姜切片,辣椒切段,半個西紅柿切丁備用。放食用油適量,加熱。先把臘肉翻炒。放辣椒段和姜繼續翻炒。加豆腐條。加韭菜和西紅柿丁翻炒,放鹽少量因為臘肉是鹹的,最後放味精和醬油,翻炒幾下就可出鍋。我炒的稍微過了下,韭菜有點嫣!

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