沒錢就不能談護膚？

不需妝（裝）

伍月教你自然美

首先，先不要臉的說句有時候朋友誇我皮膚好

我都會說，好好保養護膚呀

朋友總會哭著說：沒 錢！

我想護膚在很多人的概念里都是要狠砸錢來買護膚品

其實，護膚≠砸錢買貴的化妝品

還有就是，一般沒啥錢這種情況多數發生在學生黨還有就是剛畢業的大學生身上

而，這些人群因為年紀較小，也不需要花大價錢買抗衰老產品

其實護理起來很方便的

放棄獵奇心理

學生時期因為沒什麼錢，所以買護膚品都會自動屏蔽掉貴的產品，但我又是比較喜歡獵奇的人，就是每個月都喜歡買一些各種護膚品，前提都是比較便宜的啦

可我要說的是，沒有多餘預算情況下，最好是自己試了哪種產品適合自己就買那種，抱著獵奇的想法不但浪費錢還找不到適合自己的產品

認清護膚最重要的是什麼

清潔、補水保濕、防晒這三點是護膚的基礎；

比如你臉上的痘痘、黑頭、閉口就是因為清潔不到位引起的；皮膚乾燥或皮膚出油也是因為補水保濕做不到位；長斑長皺紋也是和沒做好防晒有一定的關係

所以，先做好這些，再來談其他皮膚出現的問題

清潔

關於清潔就有很多方面了；我們清潔用到的大概是洗面奶和清潔面膜；洗面奶平價好用的有很多，這個沒有特定要求

干皮、中性皮、敏感皮建議使用溫和類潔面產品

混油皮和油皮就要選擇清潔力較強的潔面產品了，不然會洗不幹凈而且容易生痘；

同時油皮和混油皮還可以選用一些清潔力強的泥膜，中乾性和敏感肌可以選擇溫和點的面膜，不要使用清潔面膜，因為這種膚質臉不油也不怎麼長黑頭

保濕

一般皮膚干想要補水，皮膚油是外油內干也需要補水，所以補水真的很重要

我很喜歡濕敷，以上三款我都有用過濕敷，便宜大碗，但也只是補水，其他沒啥效果

防晒

防晒是一年四季都要做的一項工作！這事不用提醒很多妹子都知道！但仍然有妹子秋冬不塗防晒，其實，冬天的紫外線強度並不比夏天弱，你可以選防晒時間較短的防晒霜，但是防晒強度不能弱（就是後面的那個PA+...）

護膚內調很重要

我一直聲稱，外調和內調同樣重要

內調不單單是不熬夜、睡眠充足外，還有飲食健康，均衡的營養攝入

我高中時有一個女同學很愛美，但因為經濟局限，所以經常將伙食費省下來買護膚化妝品和衣服，可是不化妝，臉色真的很差，所以用那麼高級護膚品也起不了大作用

飲食上常識就是多吃蔬菜、雜糧還有水果，就是對身體好的多吃就是了！戒掉碳酸飲料和膨化食品，以前初高中我吃的很多，現在我基本不沾了，少吃少吃也就習慣了

多吃紅棗、多喝蜂蜜水或白開水以及杏仁

有時間有條件多做運動

之前看過好幾個新聞了，都是50多歲的奶奶像二三十歲的，還有70多歲的奶奶身材保持的比小姑娘還好。這不外乎都是運動助成的

令我印象最深的娛樂圈愛運動活的像少女的就是陳意涵和張鈞甯這對姐妹花了，倆個都特別愛跑步，皮膚狀態和身材真的都保持的特別好

我大一800米經常不及格，於是就跑步來鍛煉，大二除非颳風下雨有事我真的都會在操場跑幾圈，然後皮膚狀態真的有感覺變好還有就是不痛經了，包括身形都蠻好

所以，我真的特別建議有時間和條件的妹子們多去做做運動

這比買昂貴護膚品值多了！

伍 月

瞭然顏究所

大聲叫學姐

不需裝（妝） ❤

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