孫儷新劇熱播，小臉驚艷！秘訣居然是泡腳？！

咱們娘娘的新劇《那年花開月正圓》正在熱播，各方反應都挺不錯的。

說起孫儷，看她的微博，感覺像是一個養生博主的日常，搜一下「泡腳」幾乎能夠集齊十二節氣

還會在評論里提醒大家「實在沒時間泡腳，在水池裡用熱水泡泡手也行」，語氣跟朋友平時提醒喝水穿衣一樣一樣滴~

小編偶爾工作特別累試過泡泡腳，真的很舒服，誰泡誰知道！

泡腳除了暖身，有助血液循環外，還能緩解疲勞、減緩壓力。

而據說壓力小了，臉也會小！

如果你已經很努力在減肥了，臉卻依舊很大，那有可能是因為壓力和不規則的生活習慣造成的。而即便同為壓力性大臉，也分幾個種類。

你若也要瘦臉，不如也來找到原因，對症下藥吧！

1

歪臉肥

臉歪也能讓臉看起來很大。

照鏡子看自己，眉毛和眼睛左右高低一直嗎？嘴角上揚嗎？若是有這些情況，那可能是臉歪啊。

其實臉歪的本質是骨骼歪，也就是說，臉大的原因是歪掉的骨骼造成的。

一般來說，骨骼歪掉了，與平時的不良習慣有關。加班後身體疲勞，走路也很難挺拔，豈知道慢慢歪掉的何止後背？

運動、做家務的時候左右撇子嚴重，日常總用同一側身體背包等都會幹擾身體的平衡。若是想要臉變小，不如就從有意識地規範日常舉止開始吧。

此外，說起骨骼，不能忘了牙齒。有的人臉大是因為牙齒排列問題，若是感覺自己有此類問題，不妨去正規齒科諮詢、就診。

2

浮腫肥

早上起床時尤其感覺臉部浮腫，頭重。這一類人的大臉便是由於浮腫引起的。

引起浮腫的因素很多，鹽分攝取過量，水喝多了，錯誤飲食，熬夜后睡眠不足……還有就是壓力大導致的體內廢棄物無法排除，積累起來，臉部也被「憋」大了。

最好的解決方式是吃促進新陳代謝的食物，適當運動。

嘗試一些拉伸運動，改變身體的僵硬狀態，再加上臉部淋巴按摩，幫助廢舊物排除體內。一套做下來，臉部線條變化肉眼可見。

3

肌肉肥

雖然說咀嚼能幫助臉部變小，但過量則完全是反效果。

都知道壓力大、焦慮的時候，人是很愛吃的。食物減壓，不僅因為糖分的集中供給，就連單純的咀嚼動作，都能讓人平靜下來。

若腮幫子感覺緊張，摸起來還有點硬，那這就是咀嚼過量導致的肌肉肥了。咬肌過於發達導致的大臉都不陌生吧！

多揉揉腮幫子和下巴，給臉部按摩能幫助臉部縮小。近期在日本風靡的八步按摩臉部減肉法，不管效果是不是真的明顯，試試看就知道啦。

4

脂肪肥

這是我們常說的大臉最主要的類型。

除了胃口好，壓力過大也是暴飲暴食的原因。名人為減壓暴飲暴食變胖的例子也太多，例子不一一舉了。

若是單純的脂肪堆積到了臉部，那調整飲食加適當運動便是最好的對策。若是心理原因，找到壓力源，解決壓力，這才是瘦臉最根本的舉措。

5

鬆弛肥

壓力除了讓人緊張，還能讓人泄成面癱。

一旦壓力大，不愛交流，表情不夠豐富，表情肌肉就容易萎縮，於是臉部鬆弛，看起來臉也就大了一圈。臉大不怪肉多，而是皮鬆。若發現自己毛孔也變得明顯，那八九不離十是這種情況。

想解決問題，自然也就要練習自己的表情了！

臉部操、面部瑜伽能幫助鍛煉表情肌肉。總之說到底還是鍛煉。另外，吃東西的時候不要囫圇吞棗，好好拒絕後下咽也很重要。

兩個瘦臉動作，雖然看起來有點怪，但據說效果不錯。趁沒人在身邊的時候，不如多做一做！

魚臉式：

將兩頰用力進口腔，嘴部向前撅，臉部形成魚一樣。

保持30秒後放松，反覆進行10次為一組

每日盡量保持至少2組，當然次數越多越好，做到累了停下。

轉舌式：

閉嘴轉舌頭，每次確保舌頭接觸到牙齒外部。順時針15次，逆時針15次，為一組。

同樣每日最少2次，越多越好。

瘦臉其實不難，除了排除壓力，跟健身一樣，積極鍛煉也有效。

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瘦臉顧問微微

八婆私話坊

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