男孩沉迷手游致250度近視 近視怎麼預防

如今四眼的人越來越多了，而且近視的人群已經開始低齡化。近視看似一種小病，但是對我們的危害極大。下面就講講如何預防近視。

男孩沉迷手游致250度近視

開學初，王先生帶兒子去醫院驗光，發現原先視力1.0的云云竟然有了250度的近視，裸眼視力只剩0.2不到。問診后醫生才發現，云云迷上了一款競技類手游，寒假裡每天玩10小時，每晚都玩到12點才睡。沉迷手機遊戲是云云視力大幅下降的主因。孫女士的女兒跟云云情況差不多，在寒假裡視力大幅下降：寒假裡女兒天天在電腦上「追劇」，近視加深了50度。

預防近視的方法

1.定期檢查視力，發現視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。

2.鼓勵孩子多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠眺。

3.養成良好的用眼衛生習慣，寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。

4.不宜長時間看電視，不能長時間玩電子遊戲，現在很多中國小生玩的電子遊戲，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時間的存在，這是非常有害的。

5.營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

6.打不乒乓球，做視力保健操