夏天喝什麼湯美白 4種湯美白效果最快

女性夏天喝什麼湯美白最快

雪梨美膚汁

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄分鐘凈乾淨，去皮後用攪拌機，攪成汁，濾去渣，加點蜂蜜攪拌均勻。每天可以喝一杯。

作用：維生素特別多，既能美白，又可以潤腸排毒。

桑葚檸檬飲

紫桑葚500克、冰糖150克、檸檬半個。桑葚洗凈，去蒂，加冰糖，熬至開鍋冰糖融化后，擠放適量的檸檬汁，用小火慢慢煮2小時，至湯汁粘稠，喝不完的可以玻璃瓶密封好，冰箱冷藏。

作用：此湯具有清熱解毒的作用，同時，又能起到補血的效果，可以使肌膚細膩、黑斑漸淡、粉刺消失，還會烏髮的效果。

絲瓜豆腐湯

絲瓜250克，豆腐250克，植物油25克。絲瓜洗凈，切塊，嫩豆腐洗凈，切塊備用，鍋內放油，下絲瓜煸炒片刻加適量清水煮沸，開鍋后，下豆腐煮沸一會兒，調味。

作用：絲瓜是一種非常好的美容食物，大量的維生素C可以抑制黑色素的沉著，豐富的B族維生素可以改善皮膚粗糙、去皺，豆腐則在大量的植物激素，是女性重要的天然保健品。

四豆紫米湯

等量的黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米，少量的冰糖。將材料用清水浸泡一個晚上，第二天再一起放到鍋里，用大火煮沸后，再用小火煮至豆子開花，米粒熟軟，放冰糖調味。

作用：黃豆補氣健脾，養血潤燥；綠豆清熱解毒，利尿消腫；黑豆滋陰養生，補虛黑髮，祛風解毒；紅豆利水消腫，養心補血；紫米養心安神，健脾補血，強腎益精，此湯補益氣血，滋養五臟，駐顏長壽。

曬太陽后如何美白

及時降溫

出外回到家裡后，先休息15分鐘左右，再用溫水沖個澡，可以迅速給身體降溫，防止皮膚被曬后，注意活動后不能馬上沖洗，要休息小半會兒，而且再熱再不建議使用涼水直衝身體，另外，在外出時，可以隨時使用噴霧防止防止身體過燙而變黑。

用苦瓜敷敷臉

洗過澡之後，可以再用苦瓜敷敷臉，加強對皮膚的保護，苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼在臉上，然後將面膜紙用礦泉水泡開，再貼在苦瓜的上面，過15分鐘再把臉洗乾淨，可以舒緩晒傷肌膚，防止晒黑。

常吃富C多的食物

檸檬一直都是公認的美白佳品，大量的維生素C，可以預防與消除肌膚的黑色素沉著，出外可以用一片薄檸檬泡一杯水，隨時補水補維生素，另外，還要經常喝些西紅柿，黃瓜等含維生素C較多的食物，美白效果都很好。

每天都敷面膜

每天晚上做好基礎護膚，清潔乾淨皮膚后，再敷敷面膜，也可以偶爾自製一些面膜來保養皮膚。

蜂蜜蛋黃面膜：用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，干後用水洗乾淨臉，再使用潤膚產品，可以柔嫩肌膚，縮小毛孔，美白淡斑。

珍珠粉優格面膜：用粉質較細的珍珠粉加入優格，攪拌均勻后塗在臉上，輕輕按摩幾分鐘后清洗乾淨，可以幫助去除死皮，而且美白效果非常好。