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明星減肥大公開,楊冪減肥最拚命?


保持身材,美美的出現在媒體公眾面前才是明星們的「職業道德」,瘦下來之後,給明星們帶來的不光只是上鏡這一點啦。

曾經在於正媽媽的帶領慘遭無數網友炮轟的袁姍姍,

居然因為一個馬甲線洗白了,獲得大票網友路轉粉,現在她微博下評論的都是這個畫風的,而她的微博也是離不開健身運動的,馬甲線女神的稱號算是打響了。

Nili爽妹子這種才是明星中的上進派,去年旋風孝子熱播的時候,小美可是忠實觀眾。看咱們爽爸總是因為小爽不吃飯而心疼,小美也真是為這對父女捏了把汗。

不過也像鄭爽在節目中說的,如果不保持身材,不上鏡,那要怎樣讓大家喜歡熒幕上的自己。其實很多明星減肥的目的不過如此,但鄭爽這樣拼的實屬不易看這胳膊和腿,真是瘦的可憐、瘦的可怕。

而小美猜測咱們爽妹子前幾年減肥也是有原因的,畢竟張翰現女友娜扎也同樣是膚白貌美大細腿呢。

魯豫前段時間因為街拍似少女上了熱搜,但小美關注的確是她布滿青筋的手臂以及真的是瘦成一道閃電的雙腿。身高168公分卻只有43公斤,據悉,她一直堅持「10粒米減肥法」而她自己也透露對減肥有著極高的要求,午餐和晚餐儘可能不吃晚飯。小美卻深深的為魯豫姐姐的健康擔憂。而且,這樣也並不能減掉魯豫姐姐臉上的嬰兒肥。小美覺得豫姐姐不如去做做射頻提拉緊緻,這樣還能讓臉小一些,身上就不要減了好吧。

近日,蔣欣為《歡樂頌2》成功瘦身15斤,終於從微胖界華麗告退。真是恭喜娘娘賀喜娘娘。而瘦下來的娘娘,氣場越發強大,街拍美照輕鬆搞定。

1戒掉肉食

在蔣欣的食物清單中,你絕對看不到肉食的身影,她說,不管是什麼肉類中都會含有脂肪,所以自己不會去碰,如果擔心蛋白質攝取不足,可以多吃一些豆類、雞蛋等食物,這樣能控制熱量來源。減肥早餐標配:1個水煮蛋+一杯豆漿+半根香蕉+一個菜包。

2多吃有顏色的蔬菜水果

水果和蔬菜是蔣欣每天大餐中的主角,相比起一般常見的果蔬,蔣欣更喜歡那些如葡萄、藍莓、火龍果等有顏色的水果,這是因為有顏色的水果中含有大量的酚類以及花青素,在幫助瘦身的同時還能保持肌膚活力

3裹保鮮膜跑步運動

對於蔣欣來說是快速減肥的捷徑,如果想要快速瘦掉小肚子和腿部,最好的方法就是裹上保鮮膜跑步,這樣能幫助提升皮下脂肪的溫度和血液循環速度,讓減肥效果更加明顯。

近期,憑著瘦下來迅速佔領時尚圈的還有李易峰的緋聞女友,快樂家族可愛擔當——吳昕

瘦下來的她事業簡直開了掛一樣,迅速地受邀各大時裝周,各種造型輕鬆駕馭。而曾經的因為腿粗經常被快樂家族的哥哥姐姐們調侃,現在大家可能再也找不到這個梗了。

而娛樂圈中的明星辣媽們減起肥來也是毫不費力

孫儷生下等等和小花之後,完全看不出來生過孩子呢。老婆身材這麼好,鄧超是不是每天偷著樂了呢

在這還要說一下貝嫂,如果不是貝克漢姆和維多利亞太過有名氣,小美可能不相信她居然已經是4個孩子的媽媽

很多人都對李小璐有很大的看法,整容、靠孩子上位等等,但是人家的身材可是真材實料,絕不做假。

而她則是通過瑜伽來保持好身材。

明星減肥楷模前三名,當然是wuli帶貨女王啦,無論穿什麼都會成為當季爆款。不過這也當然與冪寶的顏值和身材分不開的。

而大冪冪的好身材居然是這樣保持滴。

她的減肥日常拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家活動,可以讓身體有適當的活動,又能消耗熱量且不會太累。另外走樓梯代替搭電梯;路程較短時,以走路代替搭車,都是可以在生活中落實的「運動」。

看過這麼多明星的減肥方法,美蜜們覺得那種是你想要的呢?



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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
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