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也許你的臉大不是因為胖,而是因為腫

也許你的臉大不是因為胖,而是因為腫

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時尚圈個不成文的潛規則,就是臉一定要小! 在這個小V臉備受推崇的時代,大臉貓們簡直喪失了活下去的勇氣——拍照永遠都躲在最後面,每天早上照鏡子都會恍惚覺得自己的臉好像大了一圈,拚命節食減肥似乎也沒啥用……其實很多時候,你的臉大並不是因為胖,而是因為「腫」。

TEST測試:你是不是「易腫臉」?

1、臉腫多發於清晨,眼瞼及顏面都有些輕度浮腫,同時下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。

2、隨著一天時間的推移,臉腫可逐漸減輕或消退。

3、經常在睡前喝水。

4、經常久坐不動,沒有運動習慣。

5、喜歡吃重口味,咸辣甜香無一不愛。

6、經常熬夜睡眠不足。

7、脾胃比較虛弱,怕冷,不易出汗。

如果上麵條件有3項以上符合,說明你的臉是「易腫體質」哦,如果不多加註意認真保養,當心在大臉的路上越走越遠。

日常消腫方案,還你漂漂小V臉

總的來說,臉部容易浮腫的人,基本都是由於缺乏運動、體質虛寒、飲食習慣、作息不規律等各種原因導致身體循環代謝不佳,無法及時體內多餘的廢水排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫現象。針對這類情形,下面的幾個方法只要對照著做,就能有效改善你的大臉難題。

促進循環的瘦臉產品

包括看瘦臉霜、按摩霜、或瘦臉緊膚面膜等等,此類產品中多含有促進血液循環、收斂鬆弛肌膚的七葉皂素、紅球姜精萃、海藻精華、咖啡因等等,只需塗抹便可迅速對抗因循環不佳而導致的鬆弛和浮腫,對於攝水過多造成的水腫以及收緊臉部線條效果都不錯。

tips:配合消腫按摩,瘦臉效果UP

雙手拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬,再緩緩將放鬆,重複5次。接著將四指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂,緩緩放鬆,重複5次。

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早晨臉腫,可能因為枕頭太矮

墊高枕頭的目的在於可以讓頭和身體形成一個角度,讓血液循環更加順暢,不會前過多的水份囤積在臉部和眼部,避免清晨起來出現浮腫。因此如果你平時喜歡睡平平的枕,那麼用幾個枕頭採取高枕高睡法便會自然消腫。

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夏天小心高溫性水腫!

一到炎熱的夏天,臉就特別容易腫?中醫認為這是由於陽氣虛弱導致的水液排泄不暢,在夏季或高溫環境下,水液受熱所蒸,若汗孔不暢,則水液容易滯留而引起水腫。這種情部下,務必要避免吃寒涼食物和冰凍冷飲,多吃薑、蔥、蒜、山藥、南瓜等食物補充陽氣,同時適當進行護外運動,促進全身血液循環,預防水腫發生。

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吃得不對也容易「腫」

攝入太多的鹽分會減緩水分的代謝,導致水腫,清淡飲食會讓你的臉也更清瘦。除此之外,蛋白質缺少的時候,細胞就有大量的水從而產生水腫,千萬不要因為節食而拒絕蛋白質,選擇瘦肉、牛肉、魚類和豆類中的優質蛋白並不會讓你過度長胖。同時,維生素B能促增新陳代謝,易水腫星人不妨多吃含維生素B的食物,如粗糧糙米、冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

tips:薏米水消腫不是誰都適合

人人都知道薏米可以除濕利尿,對臉部及全身浮腫有很好的改善效果,但是由於其性寒涼,對於體質虛弱,尤其是脾胃虛寒導致的水腫人群並不適合,如果長期飲用還可能加重癥狀。你可以選擇紅豆山藥粥代替薏米水,有健脾利濕的作用,經常喝也能有效改善水腫問題。

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