糖友要警惕7種「心病」

糖尿病患者保持心理健康對控制病情至關重要。美國《糖尿病健康》雜誌前主編斯科特·M·金自己就是糖尿病患者，他說：「當我感覺快樂的時候，糖尿病自我管理就會簡單得多。」該雜誌官網1月7日載文，刊出了心理學家大衛·雷諾茲博士總結出的「糖友應該醫治的7大『心病』」，那麼對於這個問題下面由糖天使APP特約蘇醫生為您詳細的介紹一下。

1、攀比心態

「我的血糖為何比老王高?」這種無意義的比較只會讓糖友陷入更大痛苦之中。糖友應該學會認識病情，積極採取措施，努力改變現狀。

2、否認現實

很多糖友不願意承認自己得了糖尿病，但這種自我欺騙只會使自己更加痛苦，還會導致治療的延誤。

3、自我為中心

一個人如果太過關注自我，容易錯過生活中很多快樂。例如，如果有人沒接你的電話，你很可能會產生猜疑，「他不喜歡我?他們對我有意見?」如果能停止這樣「編造故事」，糖友會更加快樂。

4、生活無目標

生活有目標會讓人有所期待，做事注意力更集中，遇到困難和問題就不會手足無措。

5、作息混亂

健康的生活方式包括：正確飲食，三餐準時，足夠鍛煉，睡眠充足。身心健康相互影響，馬虎或不健康的生活方式會導致不健康的心態。

6、負面情緒

「不能」、「不想」、「不喜歡」之類話語都是消極悲觀的表現。如果把這些話常掛在嘴邊，就會真的感到無助和絕望。

7、不懂感恩

送人玫瑰手留余香，幫助別人，快樂自己，懂得感恩才會更加快樂。

更多糖尿病知識盡在（糖天使APP中與糖尿病專家及時溝通[http://www.tts1000.com/]、糖友QQ交流群：550870097），一個健康的正能量傳遞者，祝大家身體健康~！