吃貨的追求｜愛吃的美味花樣吃+怎麼吃都不胖

喝牛奶好還是喝優格好

是國民難題

關於這一點

小編想說

其實

優格就是牛奶的發酵版啊

優格包含牛奶幾乎所有的營養

而且經過發酵之後營養會更加豐富

優格發酵之後牛奶中的乳糖被大量分解

極大的減少了發生乳糖不耐的可能性

也就是說

不會吃了優格拉肚子

優格當中還有不少益生菌

有些幫助消化

有些可以提高免疫力

有些可以預防流感

有些可以改善過敏等等

總之是大大的有益人體健康

對於吃貨來說

愛吃的美味可以花樣吃

還怎麼都吃不膩

更美好的是怎麼吃都不胖

幾乎不能更幸福了

這樣吃不怕胖，簡直好吃到升天！

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優格水果薄脆

兼有冰淇淋和薄脆的雙重口感

可搭配任意的水果

懶人福音

最快手的免烘焙甜品

食材：優格，水果

做法：

1、優格鋪開一層，具體可選品牌優格或者自製優格，酌情拌勻適量糖或蜂蜜；

2、在上面放入喜歡的新鮮水果或者果乾，以及堅果，均可；

3、放入冷凍，4小時左右或者過夜（直到完全凍硬），取出后敲碎即可食用。

優格燕麥水果杯

香滑的優格提供優質蛋白

咀嚼感的燕麥有著大量纖維

營養滿分

口感一流

絕對是早餐界的良心

食材：優格，燕麥，水果

做法：

1、先底層鋪上優格，約2cm厚；

2、在上面依次鋪上：燕麥-優格-水果-優格；

3、總之，以優格相隔，鋪滿杯為止。若提前一晚做，放入冷藏后口感更佳！

滑、嫩、香甜

簡直就是夢中的味道

一口就升天的感覺

吃ta就知道了

合其客，一個神奇的創富品牌！