高血壓的癥狀究竟有哪些呢？ 4款養生粥助你防「高壓」！

以城市為中心，患有高血壓的人是越來越多了。與此同時，用食療來治療高血壓的人也逐漸增多。食療方法這麼多，粥方面的有什麼呢?喝粥不僅對腸胃好，還有利於人體吸收其中的營養，尤其適用於腸胃虛弱的人和中老年人。加點藥材或食物在粥里，煲出來也更美味。今天就一起來看看高血壓的食療粥吧。

高血壓的癥狀究竟有哪些呢?

第一、肢體麻木

高血壓的癥狀表現為肢體的麻木，一般是高血壓患者的手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的高血壓患者還會出現，頸部和背部的肌肉的緊張和酸痛。

第二、頭暈

高血壓患者出現頭暈癥狀，有些是一過性的，常在突然下蹲或者起立時出現，有些是持續性的，頭暈是高血壓的癥狀主要表現，其頭部有持續性沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎，基底動脈供血不足時，可能出現與內耳眩暈症相類似癥狀。

第三、全身癥狀

高血壓的患者癥狀表現在全身，通常表現為頭暈痛，並且情緒特別容易激動和注意力不集中的癥狀，有的患者還會伴有頸部的板滯。

第四、煩躁、失眠、心悸

高血壓發生以後，患者往往表現為性情急躁、遇事敏感，愛激動，這些也是高血壓的癥狀表現。一般而言，高血壓多表現為心悸、失眠，失眠多為入睡困難或早醒、惡夢紛紜、易驚醒，高血壓患者出現這些癥狀，與大腦皮層功能紊亂以及植物神經功能失調有關。

第五、出血

臨床上，少數高血壓患者會出現出血癥狀，這是由於高血壓會致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，所以容易破裂出血。其中高血壓的出血癥狀，以鼻出血多見，其次是結膜出血、腦的出血等。

高血壓喝什麼粥好

荷葉粥

鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調入白糖。每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效，適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。

薺菜粥

薺菜250克，粳米100克。將薺菜洗凈切碎與粳米同煮粥。每日1次。有清熱解毒，養肝明目，利水消腫之功。適用於高血壓病屬肝火上炎者。

車前子粥

車前子20克，粳米100克。將車前子裝入布袋，加水濃煎取汁，入粳米同煮成粥。可利水消腫，養肝明目。適用於高血壓病、肥胖患者。

葛根粉粥

葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。能清熱生津，止渴止瀉。適用於高血壓煩躁口渴者。

除了喝這幾款降壓粥，還可以常飲新疆的樂禹萱羅布麻茶。羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是樂禹萱羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點。

專註高血壓食療、茶療養生，微信：850532249