圖:只要身心狀況允許,瑜伽練習是沒有時間限制的,可以在任何時候練習,一天中在你感覺方便的時間都可以,關鍵是要堅持不懈。 清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間,清除完腸道和膀胱的廢物。時間最好是早上8點以前,此刻大自然聚集的能量最多,也是一天之中最安靜的時刻,我們的精神是清醒而未被打擾,能集中在練習上。
圖:婀娜身姿鑄就瑜伽女神,瑜伽美女展現曼妙身姿!
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