「葛優癱」會要了你的小命喲！

「葛優癱」相信大家都不會陌生，這已經不是一個新鮮的詞了。自2016年電視劇《我愛我家》中葛優的一張劇照，配上各式台詞突然刷爆網路，一大批網友紛紛曬出模仿該動作的照片。

事實上，這樣的癱坐也是很多人都習以為常的一種日常坐姿。

這樣癱著，無疑是舒坦的，就連小編也是無比酷愛這樣的姿勢！

但是，「葛優癱」自爆紅后，就有許多專業人士提出了了關於這種坐姿的危害。但是隨著大家忙碌的生活節奏，這些危害的警告又被大家拋之腦外了。

不瞞大家說，小編前一秒也是癱著打稿的，可是在得知「葛優癱」的危害后，嚇得我趕緊把腰板挺直直了！沒想到葛優癱」的危害竟大的如此驚人！

長期「葛優癱」不僅會引發腰椎間盤突出，還會導致脊椎畸形！

正常人的頸椎實際上是有一個生理弧度的它是向前凸，而這種癱坐在椅子上這種樣子實際上使得頸椎是一個c字形變成向後凸，處於一種反向的弧度，實際上改變了頸椎的生理彎曲。

對於正在處於生長發育時期青少年來說，他們處於骨骼發育時期，如果長時間處於癱坐在某一個位置的姿勢，脊椎的不平衡就會導致骨骼永久性的畸形，譬如在臨床上發現頸椎的前屈，駝背脊柱的側彎等等。

對於老年人也不好，因為老年人大部分都有骨質疏鬆，長時間處於一個癱坐的位置上，得不到運動，骨骼得不到訓練，肌肉得不到鍛煉，力量更加降低，更加會容易骨質疏鬆，以及骨質疏鬆引起的併發症，比如壓縮骨折，以及壓縮骨折帶來的畸形。

而對於一般的成年人來講，長期癱坐的姿勢也容易導致脊柱畸形，看來長時間保持這種坐姿確實容易傷害頸椎。

「葛優癱」除了最傷腰外，還容易導致消化不良！甚至嚴重的還會出現胃食管反流的情況！

天了嚕！不僅是你萬萬沒想到，就連我也沒想到！

俗話說：百病皆由脊柱生，看來我們都要戒掉「葛優癱」了！除了戒掉葛優癱，還要注意預防脊柱病哦！

專家提醒：休息時腰后最好加個靠枕，保持腰背的生理弧度，有利於腰椎的放鬆。同時不要一個姿勢保持過長時間，最好每半個小時起身活動一下。此外，最好選擇質地偏硬的沙發，這樣坐上去就不會一下子陷進去，讓人忍不住半躺。

還有在工作或學習的間隙，經常要活動一下脊椎。比如伸個懶腰、擴擴胸、聳聳肩、深呼吸、旋轉頭部和腰部。

經過一天的勞累之後，晚上躺床上睡覺之前，大家也可以嘗試做一些保健動作，時間為30—40分鐘為宜，讓勞累一天的脊柱得到放鬆。

第二天起床的時候，先側身，然後用手扶著緩慢起床，切忌猛地起床，尤其對於老年人和心臟大腦供血功能不好的人群更應該注意，否則會造成眩暈、心臟病複發、墜床等情況的發生。

有人會抱怨：我都「癱」了那麼久了，都習慣了，哪能說不癱就不癱了呢~

唔……

如果，你實在忍不住要「癱」一下，也不是沒有辦法的哦!

奇小妹微信付款按摩椅，一個可以讓你科學的「癱」著又健康的方法。

別小看按摩椅的功效哦！它可以讓你的血液循環通暢，能改善腰酸背痛及預防病症，還能提高睡眠質量哦！

你就放心的在奇小妹上「癱」著吧！