別把夏季騎行的細節不當回事

對於騎行愛好者來說，冬戰低溫，夏斗酷暑，為了喜愛的騎行運動也是拼了，經常能夠見到夏練三伏的騎行愛好者結伴騎行，夏季騎行真的是熱並快樂著。夏季騎行一定要合理安排出行時間，規劃好騎行路線，盡量選擇晨騎和夜騎，避開中午的高溫時段 。

騎行時佩戴頭盔是恆久不變的準則，夏季騎行時溫度特別高，為了保證頭部的空氣流通，請選擇透氣性相對較好的頭盔款式。另外可以在頭盔中佩戴頭巾作為吸汗使用，或者佩戴騎行帽，除了能夠吸汗以外，帽檐還能有遮陽的功能。

別說騎行眼鏡不重要。灰塵、飛蟲是騎行中眼部最大的敵人，只有騎行風鏡可以解決這些問題。UV400的鏡片能夠過濾陽光中的紫外線，防止紫外線對眼睛的傷害；騎行眼鏡是特殊材質，鏡片不會破碎，不會對眼睛造成二次傷害；最新的全息納膜變色鏡片是目前最受歡迎的騎行眼鏡。

你還在穿著純棉的衣物起行嗎？有沒有感覺到棉質衣物吸汗效果還可以但是排汗效果特別差，出汗之後嚴重不透氣，特別難受呢？喜愛騎行的朋友都會穿著速乾麵料的衣物或者騎行服，他會讓騎行更加舒適，避免衣物粘身的尷尬。

在高溫下騎行，身體大量出汗，除了要預防中暑，還需要預防脫水，除了正常的休息區補給外，最好準備一些糖鹽水和飲用水；補水也有講究，不要等到口渴了才進行補充，一定要多次少量的補充。如果感到身體不適立即終止騎行。

夏季最好減少大的騎行活動，將騎行活動化整為零。早上氣溫較低，紫外線不算他彆強烈，來一個晨騎，並不會耽誤工作時間；晚上約上三五好友一起夜騎，陪太陽落山，等氣溫降低，時間上更加自由，還能欣賞城市的夜景。