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這3種零食,孩子吃了不僅增強記憶力還長高身體!

家裡有熊孩子的爸爸媽媽一定會有這樣的苦衷,家裡寶寶一直嚷著要吃零食,可是零食對孩子的生長以及發育都是不好的還十分影響健康。下面就為這位寶媽寶爸講一下,哪些零食是健康零食?

新鮮生果

生果是最靠近天然的零食了,有多種維生素,並且幾乎沒有副作用,是最健康的零食之一,別的,果乾也可作為健康零食食用,不過要記住,果乾不是果脯,是天然生果脫水后的產品。

可生吃的蔬菜

可生吃的蔬菜有很多種,比方黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔、西紅柿等,作為零食也對錯常出色。

堅果

堅果也是一種很好的挑選,在挑選上,專家建議原味和不開口的堅果,這麼能最大程度地保證其營養價值。不過因為堅果的脂肪量很高,不行食用太多,一天一把為好。

這些零食,寶寶吃了不僅會增強體質,還會讓寶寶長高身體,甚至,對於孩子的記憶力也是很有幫助,所以,當寶寶問你要零食得時候就把這些給她吧 !



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