男性疾病都是「壓」出來的！拒絕疾病神清氣爽！

面對越來越快的社會節奏，男人需要應對的挑戰越來越多， 自然，在競爭高於一切的社會裡，健康自然而然地退到了二線。「先以健康換金錢，再以金錢換健康」早已經成了社會常態。

長期的心理高壓、快速的生活節奏、應酬、煙酒……現代社會的種種給男性疾病的滋生提供了肥沃的溫床。那麼，如何在忙忙碌碌的生活中尋回自己的健康呢？如何避免難以出口的「男」言之隱？

1關注重壓下的男性健康

男人們作為家庭的主心骨，充當養家糊口，保護一家老小的角色。男人的這種角色使他們承受著較大的思想壓力。在遇到挫折與壓力時，並不能向女性一樣，可以比較直接的發泄。

男性經常通過一些不健康的方式來解決苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子遊戲、泡酒吧等，這些方式不但沒能起到疏導不良情緒的作用，反而影響了身體健康。

以男性不育為例，以往的不孕不育治療中多是以女性檢查為主，但是最近研究發現，男性在不孕不育中佔到的概率要佔到40%，責任並不比女性少多少。

2前列腺炎青睞白領、司機等職業

前列腺炎，在長久以來，只是被認為是中老年人的專利。但是當前，前列腺炎的發病年齡有逐年提前之勢。以往，前列腺炎的確高發在30到40歲以後的人群，但是根據近年來的臨床數據，20到30歲之間的發病人數正在迅速增加，最小的前列腺炎患者只有16歲。因此可見，預防和治療前列腺炎，「必須從青年抓起」。

正常情況下，人體陰部溫度應當低於體溫2到3度，但是現在的年輕人都喜歡穿著緊身衣、牛仔褲等，又長時間沉迷遊戲或者上網，導致陰部溫度很高。不僅溫度高，而且非常潮濕，以夏天最為嚴重，長期保持坐姿，又缺乏運動，不僅給前列腺炎的發生提供了肥沃的土壤，也降低了自身的抵抗能力和機體的自我調節能力，導致前列腺炎患者越來越多。

前列腺炎，一旦得病，難以治癒是事實，但是難治的重點並不在於治療的效果，而是在於不良生活習慣造成的再次患病，如果單純的控制病情是很簡單的。但是如果患者自身不注意，依舊保持原來不健康的生活方式，很容易再次患上前列腺疾病。

3男性朋友請學會保護自己的健康

隨著社會的發展，人們的生活方式也發生很大變化，如坐車代替了步行，飲食結構也發生很大變化，如古代人的飲食以五穀為主，而現代人的飲食中，乳製品、動物蛋白等都有一定的比例。

一些原來沒有的疾病出現了，一些原來發病率不高的疾病發病率也大幅增加。現在30歲以上的男子前列腺發病比例比100年前增加了2/3，男科前列腺疾病已成為繼心腦血管疾病和癌症之後危害人類健康的第三殺手。

關注健康，首先從生活習慣入手。平時能走路時盡量不以車代步。飲食應限量攝取動物蛋白，注意葷素合理搭配，少吃辛辣食物。少抽煙，不酗酒，盡量不熬夜。盡量別穿緊身內褲或緊身褲，以免誘發生殖問題。洗澡時候水溫過燙也會損害男性生殖健康。

另外，每年做一次體檢，對男性來說非常必要。常規體檢包括外科體檢、B超、血常規、尿常規、腎功能檢查。婚後想要孩子的男子，可以做精液常規檢查。

當今社會男性的壓力如此之大，男性必須學會照顧自己，切不可粗心大意，以「健康換金錢」，到最後「金錢買健康」，一無所有。

一般來說，現代男性前列腺疾病的多發與其不健康的生活習慣有很大的關係。主要原因，有以下三點：

1、久坐。久坐會壓迫膀胱經，使前列腺區血液循環受阻，造成前列腺供血不足；

2、喝水少。當你感覺「渴了」代表機體細胞已極度缺水，此時飲水量勢必增大，腎臟無法及時過濾，直接送往膀胱，瞬時加重了前列腺的壓力；

3、憋尿。憋尿會造成膀胱擴張、膨大，進而壓迫前列腺，長此以往，會引發前列腺炎等疾病。