5款低熱量零食適合管不往嘴又管不了肉的吃貨

每個女生都是饞嘴小吃貨,總是有那種管不住嘴又管不了肉生長的女生,想必很苦惱吧,今天推薦8款低熱量零食,吃貨的福利,但是也還是記得要控制食量哦!

NO.1全麥食品：全麥食品含有複合碳水化合物和豐富的膳食纖維，這些物質只要吃少量就能為你迅速提供能量而且能保持較長的時間。例如:低脂全麥麵包,全麥餅乾、黑麥碾成的薄脆餅

NO.2堅果:堅果是蛋白質的「倉庫」，能使你的飽腹感保持得更長，吃兩三粒就能避免肚子發出令你臉紅的咕咕聲。而且，堅果含有的脂肪是好脂肪(不飽和脂肪酸)。但是，堅果含的熱量很高，所以一次不要吃得太多，一把就足夠了。例如:花生,杏仁,腰果,開心果

NO.3海苔(紫菜): 含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等癥狀。

NO.4葡萄乾:葡萄乾含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、E、B等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量。而且葡萄乾還補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便。

NO.5烤魚片,魷魚絲: 烤魚片經乾燥后，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量都不低。魷魚絲也不錯，蛋白質含量達16%~20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪里含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。

以上零食雖然健康，但並不代表可以任意食用，要記住，世界上沒有一種可以無限量進食的食物！如果您也是饞嘴小吃貨,可以關注我哦,有好吃的也可以分享推薦下哦,https://weidian.com/?userid=164865936&wfr=c&ifr=itemdetail