15分鐘就能上桌的簡單晚餐，快速上手！

即使家庭成員都很忙，也能在工作日輕輕鬆鬆坐下來享用晚餐。Sebastian和姐姐/妹妹Sanna以及姐姐/妹妹的兒子Reidar住在一起：「我和Sanna分工合作，但是如果她回家早一些，就會先開始做晚餐。我們都喜歡吃新鮮健康的食物，而這通常也是最容易準備的。」下面介紹的是Sebastian快速製作晚餐的秘訣！

提前做好準備。提前擺設一張桌子，這樣就更有機會和家人一起坐下來吃晚餐。將大碗放在中間，方便在裡面盛裝食物，每個人都可以自己動手。當晚餐快要準備好后，在玻璃水瓶或水壺裡面倒滿水，這樣就不用每個人都自己去倒了。「我們會盡量在廚房的餐桌上吃晚餐，這是我們家最溫馨的時刻，在廚房吃也方便將做好的食物端上桌。」Sebastian說道。

製作一頓不麻煩的晚餐。確保你有快速製作晚餐的菜譜，特別是無法預計工作日什麼時候可以到家時。「我們最喜歡的食物就是三文魚和新鮮沙拉。在烤三文魚時，可以清洗和切碎新鮮的蔬葉和蘿蔔。魚烤完后，我們把所有調料都放入碗中，再加點檸檬。非常快速簡單，」Sebastian說道。準備好了新鮮的切片麵包，家庭晚餐就可以開吃啦！「

在廚房吃飯收拾起來也很方便。我們把陶瓷餐具擺放在水槽旁邊，這樣清洗完后也能很方便地再擺回原位。