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木棒搓腳底,瘦身見奇效

木棒搓腳底,瘦身見奇效

日常生活中,有很多減肥瘦身的小訣竅,今天瘦身小編就和大家分享一個日常生活中的簡單小辦法,讓你通過這樣一個簡單的小動作就可以有效瘦下來!

首先,你需要準備一根20厘米左右長度的擀麵杖。然後一隻腳站在地面上,用另一隻腳的腳心在擀麵杖上來回搓動,力度要自己掌控好,以感覺到腳掌感覺到算賬為宜。來回搓踩,直至腳掌發熱。每天早晚各一次,每次錯踩5-10分鐘,堅持每天練習。這樣一個簡單的動作,不但能幫著我們減肥,還能治療胃病,改善氣色。

為什麼這樣一個簡單的動作會有如此神奇的作用呢?這是因為,中醫學上肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。當持續地刺激這一區域時,就會有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減脂塑身的效果。

這個方法不僅能減肥,它還有很多意想不到的效果。比如如果想調理脊椎,就重點用足內側足弓位置著力去搓踩;如果想防治心腦血管疾病,就重點用左腳。這樣踩著搓上幾分鐘,腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上,直至內臟或某個部位,這就叫「氣沖病灶」。

早晨搓完,腿腳有力,一天輕鬆。晚上搓完,您就能舒舒服服地睡一個香甜覺。如果你正被亞健康困擾,每天都處在疲勞的狀態中得不到緩解,您如果脾胃功能不好,或者正為自己的身材所苦惱,那這個方法再適合不過了。

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我是一位減肥成功者,喜歡運動,熱愛生活,也曾胖過,有過一段辛酸減肥史,對健康減肥有獨到的見解。

祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功,加油!

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