這5種胎教方法准媽媽一定要知道，簡單實用，為胎兒保駕護航

沒有健康的媽媽也不會出生強壯的胎兒。胎教就是通過調控准媽媽自我身心健康，為胎寶寶提供一個很好的生長環境而促進胎寶寶的健康發育，改善胎寶寶素質的科學方法。

不少人認為胎教的目的是為了陪養小天才，其實這種誤解會導致胎教走入歧途。胎教雖然能夠有效改善胎寶寶的素質，提高人口的質量，但不能夠使寶寶出生后都成為愛因斯坦。但是有一點可以肯定就是胎教有利於寶寶在個性、智慧、感情，能力等方面的發育，有利於寶寶出生后在人生道路上的發展。

1、從剛開始發現懷孕開始就要注重出營養嘍。科學的營養有助於胎兒發育。所以營養也是一種胎教，飲食以清淡為主，保證蛋白質、鈣、鐵等礦物質的吸收，同時，如果沒有不是還需要適當的運動有利於控制體重。增加氣體代謝及協調能力。有助於以後的順產，減少併發症等。

2、4個月期，每天給寶寶放一首輕柔、舒緩有規律的音樂。能起到安撫、促進聽覺神經發育，培養音樂天賦的作用。輕音樂流水鳥叫聲都可以，不過要注意聲音別太大喲。

3、藝術可以陶冶情操，准媽媽經常欣賞藝術作品。感受視覺美感心情也會在不知不覺中變得輕鬆愉快。寶寶自然也會開心啦。喜歡畫畫的媽媽們不妨也來兩筆。

4、多和胎寶寶說說話在腹部輕輕的撫摸胎兒這都是有利於建立親子關係，促進胎兒感覺神經及大腦發育的，別以為你只是在自言自語。胎寶寶在六個月就已經有聽覺啦。他可能就在仔細聽媽媽的心跳呢。

5、在懷孕7個月時，胎寶寶的視網膜由感官功能，准媽媽可以在胎動明顯時用弱光手電筒做光照胎教。盡量照射胎頭的方向。閃爍變換角度。每次二到五分鐘。有助於寶寶的視覺發育。

無論音樂胎教營養胎教撫摸胎教還是光照胎教。只要溫和，讓媽媽和寶寶感受到美好，就是有益的。