飲食
1:比起清淡的食物,更喜歡也經常吃口味重的食物
2:經常吃甜食
3:因為減肥不吃東西
4:經常便秘
5:覺得自己營養不足的時候,就吃保健品了事
6:經常吃三明治,義大利面等
7:經常忘記自己吃過的東西,連昨天吃過的東西也不記得
8:經常不吃早飯
9:經常吃含有很多脂肪的東西
10:不怎麼吃蔬菜,但會喝蔬菜汁
11:完全不知道自己的食物中缺少那些營養
運動,睡眠與休養,洗澡
1:基本不運動
2:從來沒有注意過自己走路的姿勢和速度
3:不清楚有氧運動和無氧運動的區別
4:經常被說姿勢差
5:經常保持同一姿勢不運動,如對著電腦
6:睡眠時間不固定,有時睡眠不足6小時
7:洗澡經常淋浴
8:比起溫水澡更喜歡熱水澡
健康管理
1:沒有正確把握自己的生理周期
2:不清楚女性激素為何物
3:感到身體不舒服的時候,會以自愈為借口而放置不管
4::3年以上沒有接受過乳腺等婦科檢查
5:吸煙
6:沒有記錄基礎體溫
7:生病才會去醫院
8:沒有固定就診的醫院
精神
1:不知道如何自我解壓
2:沒有能夠專註的興趣
3:每天都匆匆忙忙,沒有喘氣的機會
4:不太擅長和人說話或者交往
5:經常把自己逼得太緊
6:最近不怎麼笑
7:感覺不到晝夜時間的變化,被工作追著跑
8:經常一天都待在房間里不出門
9:身體總是很疲憊
10:每天幾乎不運動
11:經常會忍耐很多事情
12:總是有一個人承受不滿和不安
打鉤吧,姑娘們,答案明天公布記得來看哦
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