腰間盤突出不敢手術的，可以看一下這個農村偏方，當天見效，一個月疼痛消失

行動是治癒恐懼的良藥，而猶豫拖延將不斷滋養恐懼。腰間盤突出行動治療起來，會很快把問題解決的，如果一味的拖延只會加重腰間盤突出的癥狀，增大治療的難度，所以腰間盤突出並不是治不好，而是很多人不注意前期的癥狀，致使情況加劇之後，增大了治療的難度。

對疾病的認識決定治療的方法和效果。通過多年的的臨床治療和精心研究認為腰椎間盤損傷包括椎間盤脫出、椎間盤突出、椎間盤膨出三個方面。

（1）椎間盤脫出：指的是保護椎間盤的纖維環和脊椎后縱韌帶受損傷較重，損傷的椎間盤部分或全部掉落到椎管內。其臨床表現主要有：腰部疼痛，臀部及腿部出現放射性疼痛，可表現在一側或雙側。身體常固定一個姿勢，改變體位可引起劇烈疼痛。因脫落的椎間盤在椎管內可以移動位置，當改變體位時,下肢疼痛的部位也可有所改變。在急性期咳嗽、打噴嚏，甚至深呼吸都可產生劇烈的放射痛。因疼痛而出現腰部和下肢的功能障礙，腰部肌肉緊張度增高或成板狀腰。腰部的觸診或扣擊都可使疼痛加重。 ct、磁共振影像檢查可見脫落的椎間盤顯影，得出明確診斷。

（2）腰椎間盤突出：指的是椎間盤、纖維環、后縱韌帶都有輕度損傷，椎間盤壓向後縱韌帶，造成椎間盤和后縱韌帶同時向後方或側後方突出。突出向正後方稱中央型。突出向側後方稱左側或右側椎間盤突出。此症的臨床表現主要是：腰部疼痛，臀部及下肢的放射痛。中央型表現在雙側。左、右型突出表現在單側。疼痛的位置固定不變，咳嗽、打噴嚏時疼痛加重。可出現不同程度的功能障礙。一側突出同時伴有小關節錯位時，椎旁有明顯壓痛。 ct 、核磁共振影像檢查可明確診斷。

（3）腰椎間盤膨出：指的是椎間盤、纖維環、后縱韌帶無明顯損傷，只是由於腰部肌肉緊張，椎間盤受力較大使后縱韌帶向後膨出。其臨床表現是：腰肌緊張，可有不同程度的腰部酸痛、脹痛。觸診和x線檢查一般都有小關節錯位的指征。

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腰間盤突出的鍛煉方法

①踢腿鍛煉。仰卧，患肢伸直向上踢腿，逐漸抬高，直至達到90°。

②行走煉習。佩帶腰圍，循序漸進，量力而行，當感覺腰肌酸脹時休息再繼續行走，保持每日行走距離有所增加，使腰肌逐漸增強。

③腰背肌鍛煉包括五點式支撐法、三點式支撐法及飛燕點水法。三點式支撐法為仰卧位，屈膝，雙足分開同肩寬，頭、足著床，抬高臀部至極限，還原。急性發作期應盡量卧床休息，最好絕對卧床3周，等疼痛緩解后再進行練習。