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它是三高「剋星」, 常吃軟化血管清理垃圾, 降壓穩壓保健康!

血管遍布人體,是輸送血液和完成營養物質轉換的重要「管道」。隨著我們年齡的增長,血管會自然衰退、老化,增加心血管疾病發生的風險。

一旦得了高血壓,醫生就會建議病人控制體重、多運動、少吃鹽、多補鈣、鎂、鉀和維生素D。這些方法中,飲食調整佔據了十分重要的位置,對於高血壓患者,除了要掌握一定的飲食原則,還要知道哪些食物有助於降血壓。如果我們在日常生活中注意科學飲食,改進膳食結構,加強體育鍛煉,便可清理和保護我們的血管,能讓血管更年輕、更健康!

高血壓不吃降壓葯的「自然降壓法」——俗話說,「葯是紙包槍,殺人不見傷」,所以,不吃藥的治病良方是越來越受歡迎。

對於很多高血壓患者和臨界高血壓的朋友來說,非藥物療法的降壓知識更是需要知曉!那麼,近年來都有哪些非藥物的降壓新方法值得你了解和知曉呢?一起來學習吧!

常喝茶降血壓

羅布麻茶降壓效果非常好,一方面麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔,打通堵塞,有效剝離附著在血管壁上的血脂,將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面,這款羅布麻茶中的芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾,補鉀排鈉,軟化血管,恢復血管壁彈性。

CCTV央視《走近科學:探秘與發現》節目,做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道,對羅布麻茶進行過詳細的報道,記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬,他們一個個行動自如,思維清晰,談吐敏捷,讓人嘖嘖稱奇,而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的,能雙向調節血壓,並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

絞股藍泡水喝可以降血壓、降血脂、降血糖,對三高有很好的預防和治療作用,一般喝絞股藍1-2個月左右就可以降三高。絞股藍還可以防癌抗癌、減肥胖、治療脂肪肝、促進睡眠、益氣健脾、清熱解毒、促進尿酸排泄。

黑朱古力——美國醫學會證明了黑朱古力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑朱古力(大約14克),就可以幫助降低血壓,也不會產生其他不良後果。黑朱古力也將成為高血壓患者的理想食物。

每天吃一瓣大蒜降血壓——大蒜中富含的硫化物有助保持人體內一種酶的穩定,進而避免出現高血壓。多項研究發現,經常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。

金桔含大量維他命C,還包含揮發性芳香油,油中成份為檸檬酸、橙皮甙等,能夠降低毛細血管的脆性,治療中老年常見疾病,如高血壓。

苦蕎茶能夠很好的幫助我們人體清理血管,提高人體的免疫力功能。還具有軟化血管,防止血管老化,是三降的食品。



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