一孕傻三年！到底是不是真的？

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女性懷孕以後，由於妊娠的前3個月身體內部荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平呢，則開始下降。這種生理上的變化導致了孕婦們健忘、思考能力下降等癥狀，並不是腦子出現了問題。至於懷孕后什麼時候會出現這樣的癥狀也是不能確定的，因為每位孕媽的身體狀況不同，故出現癥狀的時間也不一樣。

特別是在孕晚期，孕婦孕激素的影響顯著減少，但是雌三醇激素水平會提高，這會導致懷孕女性的大腦出現「臨時記憶」問題。准媽媽們會變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。

這也是為什麼很多孕婦感到自己記不住事了，智商急劇下降的原因。

當然，不是每個人都會經歷這樣的癥狀；當類似癥狀發生的時候，其影響也由於各人體質和性格不同而表現不同。甚至，同一名女性，兩次懷孕都會有不同的癥狀表現。

「孕傻」是真是假？

懷孕的女人本就需要身兼多職，而研究卻證實長久以來流傳的「孕傻」說法是真的，懷孕會造成准媽媽記憶力衰退，其影響力甚至會波及到產後一年。在國外，人們把這種孕傻稱作「baby brain」（嬰兒腦）。近年來，國外的精神學報告都指出，懷孕期間孕婦的記憶力普遍減退，大腦結構會發生改變，其中某些部分會變大，但是大腦整體體積變小，在胎兒發育成熟時達到最小。來自皇家霍洛威大學的一位博士說道：「我們的這個發現讓人們對孕傻這個現象有了深入理解，這種改變會讓女性在懷孕期間更加敏感。」

「孕傻」到底傻在哪兒？

大部分孕傻的癥狀主要是孕媽健忘，注意力難以集中、反應慢等。

我為什麼會出現」孕傻「呢？

由於妊娠前期荷爾蒙發生變化，使激素孕酮穩步上升。加州查普曼大學的心理學家們研究后得出結論：懷孕婦女的黃體酮和雌激素比平時多出40倍。造成體內多種生理變化，從而導致孕媽出現「變傻」癥狀。

造成」孕傻「的另一大原因：體內缺乏DNA

DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是維持神經系統細胞生長的主要元素。同時，也是大腦和視網膜的重要構成成分。當人體缺乏DHA時，突觸膜中就會缺少含DHA的磷脂，結構就會遭到破壞，進而對信息傳遞、思維能力產生不利的影響。

補充DHA的方法：

1. DHA只存在於魚類和少數貝類中，其它食物如穀物、大豆、奶油、植物油、豬油及蔬菜水果中幾乎不含DHA。

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