8種食物吃了增強免疫力，你吃過幾種？

有助於消化，保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基增強免疫力。

二、大蒜

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝結。

三、沙棘

沙棘維生素c含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的的功能，增強免疫功能。

四、螺旋藻

蛋白質含量高達60%-70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。

五、花粉

花粉是植物精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統能力。

六、蘆薈

蘆薈主要有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃護肝和護膚美容的作用。

七、蜂膠

蜂膠能提高人體巨噬細胞病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處動態平衡的最佳狀態。

八、牛奶、黃豆

牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。