張歆藝憑火辣身材、凍齡姿色、終於袁弘修成正果！

5月30日，袁弘和張歆藝在德國古堡舉辦了婚禮。向來喜歡在微博上大秀恩愛的袁弘、張歆藝，這次卻選擇了低調浪漫、簡單溫馨的婚禮，僅邀請30多名親友出席。不過，二姐和二姐夫的人緣擺在那裡，再低調也驚動了半個娛樂圈。在此小編也表示深深的祝福啊！

不愛湊熱鬧的胡歌為了自己的多年CP袁弘，獨自飛往德國擔任伴郎。除了胡歌，伴郎團里還有彭於晏、馬天宇、劉昊然。四位不同年齡、不同風格的帥哥做伴郎，可見袁弘心真大，一點不介意伴郎比自己帥。這場婚禮就連花童都有來頭，由曹格的一雙兒女Grace和Joe擔任。

自打袁弘和張歆藝在一起，兩個人就朝著逗比情侶的路線奔去，全方位展示了何為二姐和二姐夫。他們還經常通過互損來展現何為「情到深處自然黑」。本次古堡婚禮雖然低調，恩愛卻是沒少秀的！婚禮前一天即5月29日恰好是新娘張歆藝的生日，新郎官袁弘特意在德國郊外一處汽車博物館為其準備了生日派對。

二姐可謂是幸福滿滿啊、為何能圈中二姐夫了？揭秘二姐的保養之道！

身高171的張歆藝采身材很芊細，問到減肥的話題時，張歆藝表示自己是個十足的「吃貨」，但是因為演員的特殊身份，不得已控制飲食。她跟小編（小編是個胖MM）十分詳細地講解了自己的【燕麥+優格】瘦身方法，並胸有成竹的說「如果小編按照這個方法沒瘦下來，可以找她算賬」

燕麥優格實用方法

1、燕麥性味甘平，有保健功能，而且營養價值高，適合體虛人進行補充能量用，除了保健功效外，燕麥還有美容減肥的價值，其具有抗氧化功效，能夠增加皮膚活性治療皮膚乾燥，消脂養顏！

2、優格能夠有效促進胃液分泌，加速食物消化，防止能量堆積，有效的降低膽固醇，特別適合高血脂的人飲用！

材料：蔬菜、水果（蘋果、雪梨、葡萄等你所喜歡的水果），優格200ml+200ml、燕麥150-200克左右

用法：把水果和蔬菜涼拌，放在一邊，可以倒入200ml優格，進行攪拌。燕麥直接用優格沖泡，水果蔬菜優格和優格燕麥一起吃！

張韻藝推薦晚餐食譜：

Day 1：湯+燙青菜+大量水果

在日本廣為流行的熱湯減肥法，主張在餐前喝1-2碗熱湯，增加飽足感，來達到瘦身目的。研究顯示，在飯前喝2碗湯的人，持續1年竟瘦了7.2kg

飯前喝1碗湯的人，持續1年也瘦了6.1kg。與單純靠節食減肥的人成效相當，但幾乎沒有痛苦感，也沒有抑制食慾后的暴食或副胖現象

湯可以選擇紫菜蛋花湯，青菜豆腐湯，蛤蠣湯，竹筍湯，苦瓜湯等，青菜可以選擇高麗菜，或是綠色根莖葉類蔬菜。晚餐後記得要吃二份水果幫助消化吸收。

Day 2：一大碗滷味+二種水果

誰說減肥的人不能吃好料?你只要挑選滷味的時候避開高熱量食物即可。通常選擇蘿蔔，海帶，青菜，香菇 豆腐等等低熱量食材。

Day 3：關東煮+二種水果

便利商店就可以買到關東煮，真的超級方便。減肥的人關東煮要挑選高纖低卡的食材EX 杏包菇、蒟蒻、冬瓜、海帶。

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