多年來老司機們都在用！這些緩解開車疲勞的方法，最有效~

伴隨著夏季的到來，在溫暖的陽光下，開車族們又到了最容易打瞌睡的時節。朋友們都知道，在駕駛途中犯困無疑是一件十分危險的事情。這不前陣6月13日清晨，江西就有一輛貨車因為司機疲勞駕駛發生事故，在連續撞倒路邊幾棵樹后，車頭嚴重變形。所幸這場車禍中，並沒有人員死亡。

不過，這種情況下也是相當的兇險，所以車主們為了自己和其它人的生命安全。千萬不能疲勞駕駛，今天我就來和大家一起聊聊，如何緩解駕駛疲勞這個話題。

方法一：聽音樂跟著唱歌

人之所以開車會容易感覺到疲勞，主要是因為駕駛車輛需要高度集中注意力，時間一長就會比較累，產生生理機能和心理機能的失調，從而導致反應、判斷、思維等能力的下降。而聽一些自己喜歡的勁爆音樂，並跟著一起大聲唱，就能使得司機們的精神放鬆。同時，既然要唱歌就需要思考，這樣開車也不容易犯困，能夠更好的集中注意力。

方法二：喝提神的飲品

經常跑高速的老司機，車內總會備有各種提神的飲品，比如功能飲料、咖啡、茶等。喝提神飲品這種方法可以說是目前國內司機們開長途車，最普遍在使用的提神方法。這種方法是從生理方面，用牛磺酸、咖啡因等物質，刺激人們的大腦使其興奮，令精神不會感到那麼疲憊。不過，這類提神飲料多喝對身體沒有好處，建議大家偶爾拿來應急就行，不要經常喝。

方法三：找個人在旁邊陪聊

開車找人陪聊也是有我們經常能見到，避免駕駛中疲勞犯困的方法。現在國內很多運輸貨車，都是最少配兩個人上路，就是為了一方面兩個人能夠替換駕駛，另外一方面在路上兩個人能夠聊天說話，這樣司機開車不容易走神犯困。同時，陪聊的人員也能幫司機注意車輛前方的道路情況，算是一舉多得吧!

方法四：多調節自己的視線

根據科學家試驗表明，人的視線如果一直盯著一樣的東西看，短時間內就會產生視覺疲勞。並且，開始容易走神犯困，精神上壓力增大。所以，車主朋友們開車的時候，要多調節自己的視線不能一定看著馬路中央的行車線，要適當的眺望遠方。這樣做才能夠有效的緩解視覺疲勞，從而更好的駕駛車輛。另外，夜間行車的時候，眼睛容易被燈光晃到，因此也同樣要注意自己的視線調節。另外，大家也可以選擇加裝車距報警，這樣在大家眼花的時候，它就能為車主提醒。

方法五：定時到服務區休息

其實想緩解駕駛疲勞最好的方法，就是到服務區或者路邊休息，好好的睡一覺。上面這些方法只能暫時的起到效果，好好的休息才是最根本解決問題的方法。要不然的交規中，也不會列明，連續開車4個小時以上，就要休息最少20~30分鐘的規定。因此，如果大家開車的時候犯困，還是趕緊停車休息吧!