抑鬱症怎麼完全康復？抑鬱症的知識！

人生的磨難與痛苦是上帝給我們的禮物，經歷痛苦的人是有福的，因為他們可以醒悟——奧修。

網上數據說：有9000萬人抑鬱，每年有20萬自殺，每十幾個人中就有一個抑鬱，每個人的身邊都有抑鬱的幽靈。事實上很多人在一生中的某個階段都可能會經歷抑鬱，只是抑鬱如幽靈般相對隱形不易被人察覺。

我是一個完整體驗過抑鬱症的人，從開始無意識的發生，加強，到深入，再意識到，醒悟，自我調整到康復。大多數人抑鬱開始時都是無覺知的，直到感覺人生非常壓抑與黯淡才可能有所察覺。在我抑鬱的那幾年，沒有一個人察覺到我有抑鬱症，我自己也無覺知，直到相當嚴重的時候。

當人在抑鬱期間，身邊的人通常會說「你怎麼這麼懶」「你對人要熱情一點」「怎麼這麼沒精神，是不是病了？」手伸過來摸摸你的額頭「沒發燒啊」「怎麼總這麼沒精神，去醫院做個檢查看看」去到醫院做一通檢查，醫師說：指標正常，沒病，好好休息下就沒事了。……。

回顧整個抑鬱與療愈過程，讓我對抑鬱症以及走出抑鬱有全面深刻的認識。

抑鬱症的表現：開始時情緒低落，提不起興趣，消極，乏力，嗜睡，壓抑，遲鈍，放不開自我，封閉，言語減少，情感淡漠，逐漸發展到性慾減退，食慾低下，面色灰暗，不修邊幅，精神萎靡，自殺念頭，自殺行為等等。所有自殺行為與自殺念頭的發生都有抑鬱因素的推動。

抑鬱症的形成：往深點說不當的世界觀人生觀價值觀與階段性的生活環境相衝突矛盾是抑鬱的原因。不當的觀念慾望不當的生活方式與習慣導致生理上腦與內臟腑功能的受損。精神與生理相互影響逐步加深抑鬱程度，最終會發展成為癌症，很多癌症患者或多或少有過抑鬱的經歷，或許無覺察。由於精神與內臟腑功能逐漸變化並相對隱形，所以抑鬱形成難以被察覺。

抑鬱症對人生的影響：

消極影響：抑鬱對人的事業發展、情感表達、身體健康都產生不利的影響，嚴重者常有自殺的念頭與自殺行為導致身亡。抑鬱過程中，人生是相對困頓的。

積極影響：事物都有倆方面，看不到抑鬱症積極一面的人是不幸的，抑鬱症自殺者是沒有看到抑鬱症積極的一面甚至對抑鬱本身無覺知的人。抑鬱過程實際是壓縮人的精神，錘鍊人身心的過程，是人的身心重構成長的過程，就好比蛹蟲化蝶破的繭；能破繭而出人生即是蛻變，否則被困死。抑鬱就好比個人靈魂的一個深蹲，再次蹦起來將會帶起人生到達一個新的開闊的天地，這就像是軟體的升級，系統的重啟。更多的人應該看到抑鬱症積極的一面，正面客觀地面對抑鬱，抑鬱者應該從抑鬱中看到光亮，燃起對新生的希望。

抑鬱症的治療：

醫院治療抑鬱症多採用藥物治療與心理輔導，臨床診療採用對抗性的原則對病情抑制或試圖對腦神經進行修復，多為治標不治本，暫時緩解癥狀的方法。這就好比馬路上坑坑窪窪，修理人員擔著水泥與沙去修補，但這馬路上卻經常有坦克壓與挖機挖，怎麼修補都於事無補。當今主流醫療的治療都是在生理上尋求異常，然後採用對抗抑制或修復的原則進行治療，但這對精神上的異常並不好處理與有效。

抑鬱症的療愈終是自我的改變，從抑鬱到康復的過程是身心蛻變的過程，應該從平常生活中尋求改變，用藥當以中藥來整體調理為主……