應季水果時間表、

一月：

蘆柑——蘆柑性涼，富含維生素C與檸檬酸、具有美容、消除疲勞的作用。柑的果汁能清肺熱，可為滋養食療果品。

二月：

甘蔗——甘蔗是冬令佳果、助脾健胃，止渴消痰、除煩解酒之功效。且含多量的鐵，素有「補血果」的美稱。

聖女果——聖女果具有健胃消食、清熱解毒、補血養血和增進食慾的功效。促進人體生長發育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

三月：

鳳梨——富含維生素。

四月：

山竹——具有降躁、清涼解熱的作用，對肝火旺盛、皮膚不好者可清熱解毒，改善皮膚。

五月：

枇杷——枇杷性微涼，能夠潤肺、止咳、祛痰；胡蘿蔔素可保護視力皮膚。促進食慾、延緩衰老。

六月：

荔枝——補腦健身、開胃益脾的功效。

七月：

龍眼——可補益心脾，養血寧神。含有大量有益人體健康的微量元素，有助於安神，可滋補強體、潤膚美容。適宜健忘和記憶力低下者食用。

八月：

芒果——芒果性平、有益脾胃、止嘔、止暈的功效。芒果能降低膽固醇，嘗食芒果有利於防止心血管疾病，其富含胡蘿蔔素有益於視力、能潤澤皮膚。

九月：

葡萄、石榴——強筋骨、抗衰老。糖尿病忌食。

十月：

奇異果——富含維生素C、可預防口腔潰瘍、美白抗衰老，清熱降火。

白梨——潤燥清熱化痰、解酒的作用，對肝臟具有保護作用。

十一月:

蘋果——清熱除煩、潤肺開胃、提神醒腦。

十二月：

柚子——止咳平喘、清熱化痰。